腰痛可能由肌肉勞損、腰椎退行性變、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病或骨質(zhì)疏松等原因引起。腰痛通常表現(xiàn)為鈍痛、刺痛或活動受限，可通過休息、藥物治療或物理治療等方式緩解。
1、肌肉勞損
長時間保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉緊張或拉傷。這類疼痛多為局部酸痛，活動時加重，休息后減輕。建議避免久坐久站，適當(dāng)進行腰部拉伸運動，熱敷有助于緩解癥狀。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片或氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。
2、腰椎退行性變
腰椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)放射性疼痛。這類疼痛常伴有下肢麻木或無力，咳嗽時癥狀加重。可通過腰椎牽引、紅外線理療改善，嚴(yán)重時需遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊或鹽酸乙哌立松片等藥物。日常需避免提重物及劇烈扭轉(zhuǎn)動作。
3、泌尿系統(tǒng)疾病
腎結(jié)石或腎盂腎炎可能引起單側(cè)腰部絞痛或叩擊痛，多伴有排尿異?；虬l(fā)熱。需通過尿常規(guī)、B超等檢查確診，治療需針對原發(fā)病，如腎結(jié)石可使用枸櫞酸氫鉀鈉顆粒、消石膠囊配合體外沖擊波碎石，感染則需用左氧氟沙星片或頭孢克肟分散片等抗生素。
4、婦科疾病
盆腔炎或子宮內(nèi)膜異位癥可能造成下腰部墜脹痛，月經(jīng)期癥狀明顯。需婦科檢查明確診斷，治療包括抗生素如甲硝唑片、婦科千金膠囊，或激素類藥物如地屈孕酮片。建議經(jīng)期避免受涼，疼痛時可熱敷下腹部。
5、骨質(zhì)疏松
中老年人因骨量減少可能出現(xiàn)脊柱壓縮性疼痛，身高變矮是典型特征。需骨密度檢查確診，基礎(chǔ)治療包括碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉維D3片等抗骨質(zhì)疏松藥物，配合陽光照射和平衡訓(xùn)練預(yù)防跌倒。日常需增加奶制品、豆制品攝入。
預(yù)防腰痛需保持標(biāo)準(zhǔn)體重，避免長時間彎腰勞作，睡眠選擇硬板床。急性期應(yīng)臥床休息1-3天，疼痛緩解后逐步恢復(fù)活動。建議每周進行3-5次游泳、瑜伽等低沖擊運動，強化核心肌群。若腰痛伴隨發(fā)熱、排尿異常或下肢無力，須立即就醫(yī)排查嚴(yán)重病因。日?？蛇M行腰部熱敷或低頻脈沖理療，但避免盲目推拿按摩。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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