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什么叫月經(jīng)周期

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月經(jīng)周期是指從月經(jīng)來潮第一天到下次月經(jīng)來潮前一天的天數(shù)，通常為21-35天，平均28天。

1、卵泡期：

月經(jīng)周期的第1-14天為卵泡期，子宮內(nèi)膜脫落形成月經(jīng)，同時卵巢內(nèi)卵泡開始發(fā)育并分泌雌激素。雌激素促使子宮內(nèi)膜增厚，為受精卵著床做準(zhǔn)備。此階段可能伴隨輕微腹痛或乳房脹痛，屬于正常生理現(xiàn)象。

2、排卵期：

月經(jīng)周期的第14天左右為排卵期，成熟卵子從卵巢排出。排卵時部分女性會出現(xiàn)單側(cè)下腹短暫刺痛或少量陰道出血，基礎(chǔ)體溫可能升高。此時是受孕概率最高的階段，宮頸黏液變得稀薄透明。

3、黃體期：

月經(jīng)周期的第15-28天為黃體期，排卵后卵泡形成黃體并分泌孕激素。孕激素使子宮內(nèi)膜繼續(xù)增厚并維持穩(wěn)定狀態(tài)。若未受孕，黃體逐漸萎縮，孕激素水平下降，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落進(jìn)入下一個月經(jīng)周期。

4、月經(jīng)期：

月經(jīng)周期的第1-7天為月經(jīng)期，因未受孕導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落出血。經(jīng)血包含血液、子宮內(nèi)膜碎片和宮頸黏液，正常經(jīng)量為20-80毫升。經(jīng)期可能出現(xiàn)腰酸、乏力等癥狀，一般無須特殊處理。

5、周期異常：

月經(jīng)周期短于21天或超過35天屬于異常情況，可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、子宮內(nèi)膜病變等因素有關(guān)。長期周期紊亂需就醫(yī)檢查激素水平或進(jìn)行超聲檢查，排除病理性因素。

保持規(guī)律作息和適度運動有助于維持正常月經(jīng)周期，避免過度節(jié)食或精神壓力過大。經(jīng)期應(yīng)注意保暖，避免劇烈運動和盆浴，選擇透氣性好的衛(wèi)生用品并及時更換。如出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)、經(jīng)量驟增驟減或周期持續(xù)異常，建議及時就診婦科檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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