一般正常人在安靜狀態(tài)下脈搏為60-100次/分鐘。脈搏受年齡、運(yùn)動(dòng)、情緒等因素影響,嬰幼兒較快,老年人稍慢。
脈搏是心臟收縮時(shí)動(dòng)脈血管的搏動(dòng),反映心臟功能和血液循環(huán)狀態(tài)。健康成年人在靜息狀態(tài)下,脈搏頻率通常在60-100次/分鐘范圍內(nèi)。長(zhǎng)期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的人群如運(yùn)動(dòng)員,靜息脈搏可能低于60次/分鐘,這是心臟功能較強(qiáng)的表現(xiàn)。嬰幼兒新陳代謝旺盛,正常脈搏可達(dá)120-140次/分鐘,隨年齡增長(zhǎng)逐漸減慢。老年人因心臟功能自然衰退,脈搏可能略低于成年人標(biāo)準(zhǔn)但不應(yīng)低于50次/分鐘。測(cè)量脈搏時(shí)應(yīng)選擇淺表動(dòng)脈如橈動(dòng)脈或頸動(dòng)脈,用食指和中指指腹輕壓,計(jì)數(shù)30秒后乘以2。需避免在剛運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、飲用咖啡或茶后立即測(cè)量,這些情況會(huì)導(dǎo)致脈搏暫時(shí)性加快。發(fā)熱時(shí)體溫每升高1℃,脈搏約增加10次/分鐘。若靜息脈搏持續(xù)超過(guò)100次/分鐘稱為心動(dòng)過(guò)速,低于60次/分鐘稱為心動(dòng)過(guò)緩,這兩種情況都需要就醫(yī)檢查。
日??赏ㄟ^(guò)規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、控制咖啡因攝入等方式維持正常脈搏。建議每年測(cè)量靜息脈搏2-3次并記錄變化,發(fā)現(xiàn)異常波動(dòng)時(shí)及時(shí)進(jìn)行心電圖檢查。高血壓、糖尿病患者更需定期監(jiān)測(cè)脈搏,預(yù)防心血管并發(fā)癥。
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