正常人安靜狀態(tài)下脈搏一分鐘為60-100次。脈搏頻率受年齡、運(yùn)動(dòng)、情緒等因素影響,嬰幼兒和兒童心率較快,運(yùn)動(dòng)員或長(zhǎng)期鍛煉者可能低于60次。
脈搏是心臟收縮時(shí)動(dòng)脈血管的規(guī)律性搏動(dòng),反映心臟功能和血液循環(huán)狀態(tài)。測(cè)量脈搏時(shí)應(yīng)選擇安靜環(huán)境,以食指和中指輕按橈動(dòng)脈或頸動(dòng)脈,計(jì)時(shí)30秒后乘以2。健康成年人在休息狀態(tài)下通常保持60-80次/分的穩(wěn)定范圍,呼吸性心律不齊屬于正常生理現(xiàn)象。女性比男性平均快5-8次/分,老年人因血管彈性下降可能出現(xiàn)輕度增快。餐后、氣溫升高或情緒激動(dòng)時(shí),脈搏可暫時(shí)性增加10-20次/分,但半小時(shí)內(nèi)應(yīng)恢復(fù)基線水平。長(zhǎng)期規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)可使靜息脈搏降至50-60次/分,這是心臟功能增強(qiáng)的表現(xiàn)。
建議日常監(jiān)測(cè)脈搏選擇固定時(shí)間段,避免測(cè)量前飲用咖啡或劇烈運(yùn)動(dòng)。若靜息脈搏持續(xù)低于50次/分或超過(guò)100次/分,伴隨頭暈、胸悶等癥狀,需排查貧血、甲狀腺功能異?;蛐穆墒С5燃膊 13诌m度運(yùn)動(dòng)、控制體重和規(guī)律作息有助于維持正常脈搏頻率,高血壓患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)脈搏與血壓的關(guān)聯(lián)性變化。
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