L5-S1椎間盤突出可通過臥床休息、藥物治療、物理治療、牽引治療、手術(shù)治療等方式改善。L5-S1椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、長期勞損、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。
1、臥床休息
急性期需嚴(yán)格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎中立位。避免彎腰、搬重物等動作，減輕椎間盤壓力?？膳浜涎雠P位雙膝下墊枕緩解神經(jīng)根張力。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解炎癥疼痛，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。神經(jīng)根水腫明顯時可短期靜脈滴注甘露醇注射液。禁止自行調(diào)整用藥劑量。
3、物理治療
超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，紅外線照射促進炎癥吸收。急性期后可采用中頻電刺激增強腰背肌力量，每日治療20-30分鐘。
4、牽引治療
采用間歇性腰椎牽引，重量從體重的1/4開始逐漸增加，每次15-20分鐘。需在康復(fù)師指導(dǎo)下進行，避免過度牽引導(dǎo)致韌帶損傷。
5、手術(shù)治療
經(jīng)椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于保守治療無效者，椎間盤切除術(shù)用于合并椎管狹窄病例。術(shù)后需佩戴腰圍4-6周，逐步進行核心肌群訓(xùn)練。
日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)站坐姿勢，睡眠時選擇硬度適中的床墊。避免久坐超過1小時，每間隔30分鐘起身活動腰部。加強腰背肌鍛煉可練習(xí)五點支撐法，游泳等低沖擊運動有助于維持脊柱穩(wěn)定性。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，控制體重減輕腰椎負荷。出現(xiàn)下肢麻木加重或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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