L4/5和L5/S1椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、長期不良姿勢、遺傳因素或職業(yè)勞損等原因引起，可通過保守治療、藥物治療、物理治療、微創(chuàng)介入或手術(shù)治療等方式干預(yù)。
L4/5和L5/S1椎間盤突出可能與椎間盤退變有關(guān)，隨著年齡增長，椎間盤水分減少導(dǎo)致彈性下降，輕微外力即可引發(fā)纖維環(huán)破裂。患者常表現(xiàn)為下腰部鈍痛，久坐后加重，平臥可緩解。急性期需臥床休息1-3天，使用硬板床并保持膝關(guān)節(jié)屈曲體位。
長期彎腰搬運重物等職業(yè)勞損易導(dǎo)致L5/S1節(jié)段受力異常，髓核從后外側(cè)突出壓迫神經(jīng)根。典型癥狀為單側(cè)臀部放射痛，咳嗽時疼痛加劇。建議調(diào)整工作姿勢，每30分鐘變換體位，必要時佩戴腰圍保護。
突發(fā)扭轉(zhuǎn)暴力可能造成纖維環(huán)急性撕裂，常見于青壯年運動損傷。這類患者往往出現(xiàn)劇烈腰痛伴下肢麻木，直腿抬高試驗陽性。急性期可冰敷15-20分鐘緩解腫脹，48小時后改為熱敷促進血液循環(huán)。
遺傳性膠原蛋白缺陷會導(dǎo)致椎間盤結(jié)構(gòu)脆弱，此類患者多在30歲前發(fā)病且易復(fù)發(fā)。除常規(guī)腰痛外，可能伴有晨僵和脊柱活動受限。需避免跳躍等沖擊性運動，可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨。
嚴重突出壓迫馬尾神經(jīng)時可能引發(fā)會陰區(qū)麻木或排尿障礙，需急診行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。術(shù)后3個月內(nèi)禁止彎腰提重物，逐步進行腰背肌功能鍛煉如五點支撐法。
日常應(yīng)保持標(biāo)準體重以減少腰椎負荷，睡眠時選擇中等硬度床墊并在膝下墊枕。避免久坐超過1小時，辦公時使用符合人體工學(xué)的座椅。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，如每日飲用300毫升牛奶，適量食用西藍花和深海魚類。急性疼痛期可嘗試麥肯基療法中的俯臥伸展動作，但需在康復(fù)師指導(dǎo)下進行。冬季注意腰部保暖，游泳等水中運動能有效減輕椎間盤壓力。若出現(xiàn)下肢肌力下降或大小便異常需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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黃精泡水喝時需切片或打粉后沸水沖泡，搭配枸杞或紅棗可增強補益效果。黃精具有補氣養(yǎng)陰、健脾潤肺等功效，正確泡制方法主要有切片燜泡、研磨沖服、配伍煎煮、隔水燉煮、季節(jié)調(diào)整五種方式。一、切片燜泡將干燥黃精切成薄片，取5-10克放入杯中，加入沸水后加蓋燜泡20分鐘。黃1740次瀏覽
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香附子的功效與作用是什么
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