大姨媽一般延遲1-7天屬于正常范圍,超過7天可能與內(nèi)分泌失調(diào)、妊娠或疾病因素有關(guān)。
月經(jīng)周期受多種因素影響,生理性延遲通常與近期壓力驟增、過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)相關(guān)。短期環(huán)境變化如跨時(shí)區(qū)旅行、晝夜顛倒也可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能,導(dǎo)致黃體期延長。部分女性在季節(jié)交替時(shí)會(huì)出現(xiàn)1-3天的周期波動(dòng),這種偶發(fā)情況無須特殊處理。若延遲伴隨乳房脹痛、下腹墜脹等經(jīng)前癥狀,多提示月經(jīng)即將來潮。持續(xù)延遲需考慮多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等病理因素,長期服用緊急避孕藥或抗抑郁藥物也會(huì)影響周期規(guī)律性。
建議記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期起止日期,觀察出血量和伴隨癥狀。保持每日7-8小時(shí)規(guī)律睡眠,適量補(bǔ)充富含維生素B6的香蕉、深海魚等食物。避免突然改變運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,體重波動(dòng)控制在每月2公斤以內(nèi)。若延遲超過10天或連續(xù)3個(gè)周期異常,需進(jìn)行婦科超聲和性激素六項(xiàng)檢測(cè)。緊急避孕后出現(xiàn)延遲應(yīng)優(yōu)先排除妊娠可能,圍絕經(jīng)期女性需結(jié)合抗繆勒管激素評(píng)估卵巢功能。
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