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水煮蝦和烤蝦哪個有利于減肥

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一般情況下,水煮蝦和烤蝦相比,水煮蝦有利于減肥,對身體有一定的好處,但是不能一次性吃太多。

水煮蝦富含維生素A、維生素D、鉀、磷等營養(yǎng)物質(zhì),具有低熱量、高蛋白、無脂肪的特點,水煮蝦還可以用于緩解腎虛陽痿、脾胃虛寒、腰膝酸軟等癥狀;烤蝦雖然也含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),熱量增加,通常不建議減肥人士吃烤蝦。水煮蝦有利于減肥。但是不宜過量吃,容易刺激胃腸道黏膜,對胃腸道造成負擔,引起腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀,不利于身體健康。

日常生活中,應(yīng)注意休息,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免熬夜、吸煙、酗酒等,以免加重身體不適。

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