宮縮和胎動(dòng)是孕期兩種不同的生理現(xiàn)象,宮縮是子宮肌肉的規(guī)律性收縮,胎動(dòng)則是胎兒在子宮內(nèi)的活動(dòng)。
宮縮通常表現(xiàn)為整個(gè)子宮的緊繃感或下腹部的緊縮感,可能伴隨輕微疼痛,持續(xù)時(shí)間較短,間隔時(shí)間逐漸縮短。胎動(dòng)則是胎兒在子宮內(nèi)的活動(dòng),如踢腿、翻身等,孕婦會(huì)感覺(jué)到局部區(qū)域的輕微震動(dòng)或滑動(dòng)感,通常沒(méi)有規(guī)律性。
宮縮在孕晚期會(huì)逐漸增多,尤其是臨產(chǎn)前,宮縮會(huì)變得更加頻繁和強(qiáng)烈。胎動(dòng)則在整個(gè)孕期都存在,但在孕中期和孕晚期更為明顯,胎動(dòng)的頻率和強(qiáng)度會(huì)隨著胎兒的成長(zhǎng)而變化。
孕婦應(yīng)注意區(qū)分宮縮和胎動(dòng),定期記錄胎動(dòng)次數(shù),如發(fā)現(xiàn)宮縮頻繁或胎動(dòng)異常減少,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持規(guī)律的作息和均衡的飲食有助于胎兒的健康發(fā)育,避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng),以減少不必要的宮縮發(fā)生。
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