胎動(dòng)和假性宮縮的主要區(qū)別在于胎動(dòng)是胎兒活動(dòng)引起的腹部局部變化，假性宮縮則是子宮肌肉不規(guī)律收縮導(dǎo)致的整個(gè)腹部緊繃感。
胎動(dòng)通常表現(xiàn)為胎兒肢體在子宮內(nèi)的活動(dòng)，孕婦會(huì)感到腹部某一部位有輕微鼓動(dòng)或滑動(dòng)感，動(dòng)作頻率和力度因胎兒狀態(tài)而異，孕晚期胎動(dòng)可能減少但力度增強(qiáng)。假性宮縮表現(xiàn)為整個(gè)腹部發(fā)緊發(fā)硬，可能伴隨輕微不適但無(wú)規(guī)律性，持續(xù)時(shí)間短且強(qiáng)度不穩(wěn)定，多由疲勞、脫水或膀胱充盈誘發(fā)。
胎動(dòng)是胎兒健康的直接信號(hào)，需每日監(jiān)測(cè)計(jì)數(shù)，異常減少可能提示缺氧。假性宮縮屬于生理性宮縮，孕晚期可能頻繁出現(xiàn)但不引發(fā)宮頸變化，若伴隨疼痛、出血或規(guī)律性增強(qiáng)需警惕早產(chǎn)。
建議孕婦記錄每日胎動(dòng)次數(shù)，選擇固定時(shí)間靜臥計(jì)數(shù)，每小時(shí)3-5次為正常范圍。出現(xiàn)假性宮縮時(shí)可采取左側(cè)臥位休息、補(bǔ)充水分或溫水淋浴緩解，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或過(guò)度勞累。孕晚期需學(xué)會(huì)區(qū)分真假宮縮，若宮縮每10分鐘一次持續(xù)1小時(shí)或陰道流液出血，應(yīng)立即就醫(yī)。日常保持適度活動(dòng)，避免提重物和情緒波動(dòng)，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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