南瓜基本不能生吃，容易影響身體健康，建議將南瓜煮熟后再食用。
南瓜含有豐富的膳食纖維、果糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用能夠潤(rùn)腸通便，對(duì)胃腸道健康有一定的好處，也可以提高身體的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。南瓜一般不可以生吃，因?yàn)闆]有煮熟的南瓜基本難以消化，若生吃南瓜，可能會(huì)引起胃腸道不適，導(dǎo)致腹脹、嘔吐、惡心等，不利于身體健康。
建議將南瓜煮熟后再食用，南瓜的食用方法比較多，如用南瓜粥煮粥、做餅、煮綠豆湯等，口感比較好。
在吃南瓜時(shí)，每天要控制攝入量，每天可以吃100g-200g南瓜，避免每天過量吃南瓜，在吃完南瓜后，每天可適當(dāng)散步、打太極拳等，能夠加速胃腸道的蠕動(dòng)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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