手臂筋骨拉傷可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。手臂筋骨拉傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外力撞擊、姿勢(shì)不當(dāng)、肌肉疲勞、退行性病變等原因引起。
急性期應(yīng)立即停止活動(dòng),用繃帶或護(hù)具固定受傷部位,避免進(jìn)一步損傷。抬高患肢有助于減輕腫脹,建議保持制動(dòng)狀態(tài)1-3天,嚴(yán)重者需延長(zhǎng)至1周。期間避免提重物或重復(fù)性動(dòng)作。
損傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15-20分鐘,可收縮血管減輕腫脹。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán),加速組織修復(fù)。注意冷熱敷時(shí)需用毛巾隔開皮膚,防止凍傷或燙傷。
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等非甾體抗炎藥緩解疼痛腫脹。嚴(yán)重疼痛可短期服用鹽酸曲馬多片,肌肉痙攣可使用鹽酸乙哌立松片。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
恢復(fù)期可進(jìn)行超聲波、紅外線等理療,促進(jìn)組織修復(fù)。傷后2周開始漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練,包括關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)、等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練等。專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下的沖擊波治療對(duì)慢性損傷效果顯著。
完全性肌腱斷裂或伴有骨折時(shí)需行肌腱縫合術(shù)、骨折內(nèi)固定術(shù)等。術(shù)后需配合支具固定4-6周,逐步進(jìn)行功能鍛煉。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)適用于韌帶損傷的微創(chuàng)治療。
恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食,適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù),避免辛辣刺激食物。逐步恢復(fù)日常活動(dòng)時(shí)注意動(dòng)作規(guī)范,運(yùn)動(dòng)前做好熱身,必要時(shí)佩戴防護(hù)裝備。如出現(xiàn)持續(xù)疼痛、活動(dòng)受限或異常響聲,應(yīng)及時(shí)復(fù)查。定期進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練和力量訓(xùn)練可預(yù)防復(fù)發(fā),中老年人群需特別注意補(bǔ)鈣和維生素D預(yù)防骨質(zhì)疏松。
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