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氣虛是什么原因引起的

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氣虛可能由先天稟賦不足、過度勞累、飲食失調(diào)、久病耗損、情志失調(diào)等原因引起。氣虛主要表現(xiàn)為氣短乏力、自汗、易感冒等癥狀，可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、適度運動等方式改善。

1、先天稟賦不足

部分人群因父母體質(zhì)較弱或孕期調(diào)養(yǎng)不當，導致先天元氣不足。這類體質(zhì)者常見生長發(fā)育遲緩、免疫力低下，易出現(xiàn)反復呼吸道感染。日?？赏ㄟ^食用山藥、紅棗、黃芪等補氣食材調(diào)理，必要時可遵醫(yī)囑使用補中益氣丸、四君子湯顆粒、玉屏風口服液等中成藥。

2、過度勞累

長期體力或腦力超負荷運轉(zhuǎn)會過度消耗氣血，常見于高強度工作者或產(chǎn)后女性。典型表現(xiàn)包括四肢沉重、注意力渙散、面色蒼白。建議調(diào)整作息保證充足睡眠，配合八段錦等舒緩運動，癥狀明顯時可選用生脈飲口服液、黃芪精口服液等藥物輔助調(diào)理。

3、飲食失調(diào)

長期節(jié)食減肥或偏食會導致水谷精微攝入不足，影響氣血生化。這類人群多伴有胃脹、食欲不振、大便溏稀等脾胃虛弱癥狀。需建立規(guī)律飲食習慣，適量攝入小米粥、南瓜、牛肉等溫補食材，脾胃功能紊亂者可配合香砂六君丸、參苓白術(shù)散等健脾藥物。

4、久病耗損

慢性疾病如肺結(jié)核、糖尿病等會持續(xù)損耗正氣，術(shù)后恢復期患者也易出現(xiàn)氣隨血脫。臨床常見語音低微、動則氣喘等表現(xiàn)。需針對原發(fā)病治療的同時，使用貞芪扶正膠囊、補肺丸等扶正固本類藥物，配合艾灸關(guān)元、足三里等穴位改善。

5、情志失調(diào)

長期抑郁焦慮會導致肝氣郁結(jié)，進而影響脾的運化功能形成肝郁脾虛。這類患者多見胸悶脅痛、唉聲嘆氣、腹脹等癥狀。除心理疏導外，可選用逍遙丸、柴胡舒肝丸疏肝健脾，日常用玫瑰花、陳皮代茶飲輔助調(diào)理氣機。

氣虛者日常應注意避免生冷油膩食物，冬季做好防寒保暖，夏季不宜過度貪涼。推薦每周進行3-4次太極拳、散步等低強度運動，運動時長控制在30-40分鐘為宜。長期癥狀未改善或出現(xiàn)心慌、暈厥等嚴重表現(xiàn)時，需及時到中醫(yī)內(nèi)科就診，通過脈診、舌診等辨證施治。飲食上可常備黨參烏雞湯、黃芪枸杞茶等藥膳，但合并高血壓、糖尿病等慢性病者需在醫(yī)師指導下調(diào)整配伍。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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