腱鞘炎一般需要休息2-4周能治愈，具體恢復(fù)時間與病情嚴(yán)重程度、治療方式及個人護(hù)理有關(guān)。
腱鞘炎是肌腱與腱鞘因過度摩擦引發(fā)的炎癥，早期癥狀較輕時，通過充分休息和局部制動，配合熱敷或外用消炎鎮(zhèn)痛藥物，通常2周左右癥狀可明顯緩解。此階段需避免重復(fù)性動作，如長時間使用鼠標(biāo)、頻繁握持重物等。若已出現(xiàn)明顯疼痛和活動受限，但未發(fā)生腱鞘嚴(yán)重粘連，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物，并佩戴支具固定患處，恢復(fù)時間可能延長至3周。部分患者因職業(yè)因素需持續(xù)用手，恢復(fù)期可能需4周以上?；謴?fù)期間可進(jìn)行輕柔的伸展訓(xùn)練，如用健側(cè)手輔助患指做屈伸活動，但需以無痛為原則。
若腱鞘炎發(fā)展為慢性或伴有腱鞘狹窄，保守治療無效時可能需局部封閉注射或小針刀松解術(shù)，術(shù)后仍需保持1-2周制動。長期反復(fù)發(fā)作的腱鞘炎患者，恢復(fù)后應(yīng)調(diào)整用手習(xí)慣，每工作1小時活動手腕5分鐘，使用人體工學(xué)鍵盤或佩戴護(hù)腕減少肌腱壓力。寒冷環(huán)境會加重癥狀，冬季需注意手部保暖。哺乳期女性因激素變化易發(fā)橈骨莖突腱鞘炎，抱嬰兒時需用前臂代替手腕發(fā)力。
腱鞘炎治愈后3個月內(nèi)仍屬易復(fù)發(fā)期，建議逐漸恢復(fù)工作強度，避免突然增加手部負(fù)荷。烹飪時改用輕便廚具，擰毛巾等動作可借助工具完成。游泳、瑜伽等低沖擊運動有助于增強肌腱柔韌性，但羽毛球、舉重等需謹(jǐn)慎參與。若休息4周后癥狀未改善或出現(xiàn)彈響指、絞鎖現(xiàn)象，應(yīng)及時復(fù)查排除其他關(guān)節(jié)病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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