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腱鞘炎要休息多久才會好呢

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腱鞘炎一般需要休息2-4周才能緩解癥狀,具體恢復(fù)時間與損傷程度、治療方式及個體差異有關(guān)。

輕度腱鞘炎患者若及時減少手部活動并配合熱敷,通常2周內(nèi)疼痛可明顯減輕。對于頻繁使用手指或手腕的人群,建議佩戴護(hù)具限制關(guān)節(jié)活動,避免重復(fù)性動作刺激炎癥部位。部分患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等控制炎癥,此類情況恢復(fù)期可能延長至3周。若發(fā)展為狹窄性腱鞘炎伴有彈響指癥狀,需局部注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液,恢復(fù)時間可能達(dá)到4周。合并肌腱粘連者需結(jié)合超聲波治療或手術(shù)松解,術(shù)后康復(fù)需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行功能鍛煉。

腱鞘炎恢復(fù)期間應(yīng)避免提重物、長時間打字等重復(fù)性動作,每日用40℃溫水浸泡患處10-15分鐘促進(jìn)血液循環(huán),睡眠時可用護(hù)腕保持手腕中立位。飲食上適當(dāng)增加三文魚、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物有助于減輕炎癥反應(yīng),恢復(fù)后期可進(jìn)行握力球訓(xùn)練增強肌腱柔韌性,若4周后癥狀未改善需復(fù)查排除腕管綜合征等并發(fā)癥。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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