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人的眼睛正常視力是多少度

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人的眼睛正常視力通常是指1.0或5.0的視力，無(wú)需矯正即可清晰視物。

視力檢查中，1.0或5.0的視力為標(biāo)準(zhǔn)正常視力，表示在5米距離能看清視力表上對(duì)應(yīng)大小的視標(biāo)。該數(shù)值基于國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)視力表或?qū)?shù)視力表，反映視網(wǎng)膜中心凹的視覺(jué)敏銳度。若裸眼視力低于1.0，可能存在屈光不正如近視、遠(yuǎn)視或散光，需通過(guò)驗(yàn)光進(jìn)一步確認(rèn)。視力受角膜曲率、晶狀體調(diào)節(jié)及眼軸長(zhǎng)度等因素影響，個(gè)體差異可能導(dǎo)致輕微波動(dòng)。定期眼科檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)視力異常，尤其是兒童和青少年。

保持良好視力需注意用眼衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，閱讀時(shí)保持30厘米以上距離，每40分鐘休息5-10分鐘。戶外活動(dòng)每天不少于2小時(shí)，自然光線有助于延緩近視發(fā)展。飲食中適量補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，避免高糖飲食。出現(xiàn)視物模糊、眼疲勞等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查屈光問(wèn)題或眼部疾病，避免自行配鏡。兒童建議每6-12個(gè)月進(jìn)行一次視力篩查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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