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菊花枸杞茶好處和功效

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菊花枸杞茶具有清肝明目、滋陰潤(rùn)燥、增強(qiáng)免疫等功效，適合用眼過(guò)度、體質(zhì)虛弱等人群飲用。

1、清肝明目

菊花含有黃酮類化合物，能幫助清除自由基，緩解眼睛干澀疲勞。枸杞富含玉米黃質(zhì)和葉黃素，可保護(hù)視網(wǎng)膜細(xì)胞。兩者合用對(duì)長(zhǎng)期用眼人群有輔助護(hù)眼作用。

2、滋陰潤(rùn)燥

枸杞多糖具有滋陰生津功效，能改善口干舌燥癥狀。菊花揮發(fā)油成分可促進(jìn)唾液分泌，緩解秋冬季燥熱引起的咽喉不適。

3、增強(qiáng)免疫

枸杞中的枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞，菊花中的綠原酸可調(diào)節(jié)淋巴細(xì)胞功能。定期飲用有助于提升機(jī)體非特異性免疫力。

4、調(diào)節(jié)血壓

菊花所含的菊苷成分具有輕度擴(kuò)張血管作用，枸杞中的甜菜堿能輔助調(diào)節(jié)鈉鉀平衡，對(duì)高血壓前期人群有養(yǎng)生保健價(jià)值。

5、抗氧化

菊花中的槲皮素與枸杞所含的β-胡蘿卜素協(xié)同作用，可中和體內(nèi)氧化應(yīng)激產(chǎn)物，延緩細(xì)胞衰老進(jìn)程。

建議選擇胎菊與寧夏枸杞配伍，沸水沖泡5-8分鐘飲用最佳。體質(zhì)虛寒者宜搭配3-5顆紅棗，糖尿病患者需控制枸杞用量。避免與清熱解毒類藥物同服，連續(xù)飲用不宜超過(guò)2個(gè)月，特殊體質(zhì)人群飲用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師意見(jiàn)。日常可配合眼保健操和適量戶外活動(dòng)增強(qiáng)效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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