菊花枸杞茶具有清肝明目、滋陰補腎、抗氧化等功效,適合用眼過度、體質(zhì)虛熱等人群飲用。
菊花性微寒,歸肝經(jīng),含有黃酮類化合物,能幫助緩解肝火旺盛導(dǎo)致的目赤腫痛、視物模糊。枸杞中的玉米黃素和葉黃素可保護視網(wǎng)膜,兩者搭配對長期用眼人群尤為適宜。
枸杞富含枸杞多糖和甜菜堿,能滋補腎陰,改善腰膝酸軟、頭暈耳鳴等腎陰虛癥狀。菊花輔助清熱,避免枸杞溫補過燥,適合更年期女性或熬夜人群。
菊花中的綠原酸與枸杞的β-胡蘿卜素協(xié)同作用,可清除自由基,延緩細胞衰老。實驗表明連續(xù)飲用4周能提升血清超氧化物歧化酶活性。
枸杞多糖能激活巨噬細胞和T淋巴細胞,增強機體抵抗力。菊花揮發(fā)油成分對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用。
菊花中的三萜類物質(zhì)可擴張血管,配合枸杞的鉀元素調(diào)節(jié)鈉鉀平衡,對高血壓患者有輔助調(diào)理作用,但不可替代藥物治療。
飲用菊花枸杞茶時建議選用杭白菊與寧夏枸杞,沸水沖泡5-10分鐘即可,每日1-2杯為宜。體質(zhì)虛寒者宜搭配3-5顆紅棗中和寒性,糖尿病患者需控制枸杞用量。出現(xiàn)腹瀉等不適需停用,慢性病患者飲用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。日??膳浜涎鄄堪茨统渥闼咴鰪娦Ч?。
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