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肝不好灸哪些部位

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肝不好可艾灸肝俞穴、期門穴、太沖穴、足三里穴、三陰交穴等穴位，有助于疏肝理氣、調(diào)節(jié)肝功能。艾灸需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免操作不當(dāng)導(dǎo)致皮膚灼傷或加重病情。

1、肝俞穴

肝俞穴位于背部第九胸椎棘突下旁開1.5寸處，是肝臟的背俞穴。艾灸此穴可直接作用于肝臟，促進(jìn)肝經(jīng)氣血運(yùn)行，改善肝郁氣滯引起的脅痛、目赤等癥狀。陰虛火旺者慎用。

2、期門穴

期門穴在胸部第六肋間隙，前正中線旁開4寸處。作為肝之募穴，艾灸能緩解肝氣犯胃導(dǎo)致的腹脹、噯氣。孕婦及局部皮膚破損者禁用。

3、太沖穴

太沖穴位于足背第一二跖骨結(jié)合部前方凹陷處，為肝經(jīng)原穴。艾灸可平肝熄風(fēng)，改善肝陽上亢引起的頭痛、眩暈。艾灸前后需補(bǔ)充水分以防上火。

4、足三里穴

足三里穴在犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。雖屬胃經(jīng)，但通過培土榮木原理能間接養(yǎng)肝，適合肝血不足者。艾灸時(shí)間建議控制在15分鐘內(nèi)。

5、三陰交穴

三陰交穴在內(nèi)踝尖上3寸脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，為肝脾腎三經(jīng)交會穴。艾灸可調(diào)和肝脾，改善肝郁脾虛型腹瀉。經(jīng)期女性應(yīng)避免刺激該穴。

除艾灸外，肝不好人群應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜傷肝；飲食宜清淡，適量食用枸杞、山楂等養(yǎng)肝食材；忌飲酒及高脂飲食。若出現(xiàn)黃疸、腹水等嚴(yán)重癥狀，須立即就醫(yī)進(jìn)行肝功能檢測和超聲檢查，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用護(hù)肝片、水飛薊賓膠囊等藥物，不可依賴單一療法。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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