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變應(yīng)性鼻炎如何護(hù)理

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變應(yīng)性鼻炎可通過(guò)避免接觸過(guò)敏原、保持環(huán)境清潔、鼻腔沖洗、合理用藥、增強(qiáng)免疫力等方式護(hù)理。變應(yīng)性鼻炎通常由花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等過(guò)敏原刺激引起，表現(xiàn)為鼻癢、噴嚏、鼻塞、流清涕等癥狀。

1、避免接觸過(guò)敏原

變應(yīng)性鼻炎患者需明確并遠(yuǎn)離過(guò)敏原，如花粉季節(jié)減少外出，室內(nèi)使用空氣凈化器降低塵螨濃度。對(duì)動(dòng)物皮屑過(guò)敏者應(yīng)避免飼養(yǎng)寵物或限制寵物活動(dòng)區(qū)域。外出時(shí)可佩戴口罩阻隔過(guò)敏原，居家定期清洗床單、窗簾等織物，減少過(guò)敏原積累。

2、保持環(huán)境清潔

保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥，濕度控制在50%以下抑制塵螨滋生。每周用熱水清洗床品，定期更換空調(diào)濾網(wǎng)。避免使用地毯、毛絨玩具等易積灰物品，選擇防螨材質(zhì)的寢具。清潔時(shí)注意避免揚(yáng)塵，可使用濕式打掃或吸塵器配合HEPA濾網(wǎng)。

3、鼻腔沖洗

每日使用生理鹽水或?qū)Ｓ帽乔粵_洗器清潔鼻腔，幫助清除粘附的過(guò)敏原和分泌物。沖洗時(shí)頭稍傾斜，讓水流從一側(cè)鼻孔進(jìn)入另一側(cè)流出，動(dòng)作輕柔避免嗆咳。急性發(fā)作期可增加沖洗頻次，緩解鼻黏膜水腫。兒童需在家長(zhǎng)協(xié)助下操作，選擇兒童專用低壓力沖洗設(shè)備。

4、合理用藥

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑控制炎癥，或口服抗組胺藥如氯雷他定片、西替利嗪膠囊緩解癥狀。中重度患者可考慮白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉片。避免長(zhǎng)期使用減充血?jiǎng)乐顾幬镄员茄住?/p>

5、增強(qiáng)免疫力

規(guī)律作息保證充足睡眠，均衡飲食補(bǔ)充維生素C和維生素D。適當(dāng)進(jìn)行游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)改善心肺功能，寒冷天氣注意保暖避免冷空氣刺激。過(guò)敏高發(fā)季節(jié)前2-3個(gè)月可咨詢醫(yī)生進(jìn)行預(yù)防性用藥或脫敏治療。

變應(yīng)性鼻炎患者應(yīng)建立癥狀日記記錄發(fā)作誘因，定期復(fù)查調(diào)整護(hù)理方案。飲食宜清淡，避免辛辣刺激食物誘發(fā)黏膜充血。合并哮喘等疾病時(shí)需協(xié)同治療，出現(xiàn)持續(xù)鼻塞、膿性分泌物等感染跡象應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。長(zhǎng)期規(guī)范護(hù)理可顯著降低癥狀發(fā)作頻率和嚴(yán)重程度。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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