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絕經(jīng)的定義是什么

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絕經(jīng)是指女性卵巢功能永久性停止，月經(jīng)永久性終止的現(xiàn)象，通常以連續(xù)12個(gè)月無月經(jīng)來潮作為臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)。

絕經(jīng)是女性生殖衰老的自然過程，標(biāo)志著生育能力的終結(jié)。卵巢內(nèi)卵泡耗竭或?qū)Υ傩韵偌に責(zé)o反應(yīng)，導(dǎo)致雌激素水平顯著下降。這一過程分為圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后期兩個(gè)階段。圍絕經(jīng)期可出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、潮熱盜汗等更年期癥狀，絕經(jīng)后期則伴隨骨質(zhì)疏松、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)上升等長期健康問題。絕經(jīng)年齡存在個(gè)體差異，我國女性平均絕經(jīng)年齡為49-51歲，吸煙、化療等因素可能提前絕經(jīng)時(shí)間。

絕經(jīng)后女性應(yīng)注重均衡飲食，增加鈣質(zhì)和維生素D攝入以預(yù)防骨質(zhì)疏松，適量進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)維持骨密度，定期監(jiān)測血壓血脂等心血管指標(biāo)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素替代治療。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，避免吸煙酗酒等不良習(xí)慣，有助于平穩(wěn)度過更年期并降低遠(yuǎn)期健康風(fēng)險(xiǎn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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