手指肌腱斷裂可通過被動活動訓練、主動活動訓練、抗阻訓練、功能性訓練、物理治療等方式進行康復訓練。手指肌腱斷裂通常由外傷、慢性勞損等因素引起。
1、被動活動訓練
早期康復階段需在醫(yī)生指導下進行被動屈伸訓練。用健側手輔助患指做緩慢的屈曲和伸展動作，每日重復進行3-5組，每組10-15次。訓練時需避免暴力牽拉，疼痛明顯時應立即停止。配合使用支具固定可防止肌腱二次損傷。
2、主動活動訓練
術后3-4周開始嘗試主動收縮肌肉帶動肌腱滑動。從輕微屈伸動作開始，逐漸增加活動幅度至正常范圍?？蛇M行握拳、對指等基礎動作訓練，每次訓練時間控制在10分鐘內。訓練后出現(xiàn)輕度腫脹屬正常現(xiàn)象，冰敷15分鐘可緩解。
3、抗阻訓練
康復中后期需加入橡皮筋或握力器進行抗阻力訓練。選擇適宜阻力的橡皮筋套在手指做拉伸練習，或使用分級握力器逐步增強抓握力量。每周訓練3-4次，注意阻力需從最小級別開始遞增，避免肌腱負荷過重。
4、功能性訓練
恢復日常功能需進行針對性動作訓練。包括捏取小物件、系扣子、寫字等精細動作，以及提重物、擰瓶蓋等力量性動作。訓練時應模擬實際生活場景，每組動作重復8-10次，每天完成2-3組完整訓練序列。
5、物理治療
超聲波治療可促進肌腱愈合，采用0.8-1.2W/cm2強度局部照射10分鐘。蠟療能改善關節(jié)活動度，將患指浸入50-55℃石蠟中形成包裹。低頻電刺激可預防肌肉萎縮，選擇斷續(xù)波模式刺激20分鐘。物理治療需連續(xù)進行2-3個療程。
康復期間應保持傷口清潔干燥，避免患指接觸冷水或過度用力。飲食注意補充優(yōu)質蛋白和維生素C，如雞蛋、魚肉、西藍花等食物有助于組織修復。訓練過程中如出現(xiàn)持續(xù)疼痛、腫脹加劇或關節(jié)僵硬，應及時復診調整康復方案。術后6個月內需定期復查肌腱愈合情況，禁止參加對抗性體育運動。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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