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孕婦如何預(yù)防甲流

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甲流一般指甲型H1N1流感,孕婦一般可以通過避免前往人員密集的場所、注意個(gè)人衛(wèi)生、充足睡眠、食用富含蛋白質(zhì)的食物、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式改善。

1.避免前往人員密集的場所:如果人員密集,空氣流通不暢,可能會(huì)導(dǎo)致病毒傳播,孕婦一般需要避免前往此類場所。

2.注意個(gè)人衛(wèi)生:孕婦應(yīng)該勤洗手,在餐前、便后洗手,保持手部的衛(wèi)生,以免病毒在皮膚殘留,以免感染。

3.充足睡眠:孕婦可以通過每天保持7-9小時(shí)的睡眠時(shí)間,避免熬夜,提高機(jī)體的免疫力,預(yù)防出現(xiàn)甲型H1N1流感。

4.食用富含蛋白質(zhì)的食物:如食用雞蛋、牛奶等,補(bǔ)充足夠的能量,促進(jìn)維持免疫力,增加對病毒的抵抗力。

5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng):孕婦也可以適當(dāng)進(jìn)行散步、孕期瑜伽等運(yùn)動(dòng),提高機(jī)體的抵抗力。

如果孕婦的身體出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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