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懷孕了能喝綠茶嗎

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懷孕是指妊娠。妊娠了通常能喝綠茶,注意適量。

綠茶富含茶多酚、鋅、鐵等營養(yǎng)成分,具有利尿消腫、清熱止渴等功效,對身體有一定益處。綠茶中的鋅元素能夠促進(jìn)胎兒的正常生長,有助于胎兒發(fā)育腦部神經(jīng)功能,而含有的茶多酚經(jīng)過人體吸收后能發(fā)揮一定的保護(hù)心腦血管的作用,起到抗氧化的作用。妊娠后一般能喝綠茶,對身體健康有一定好處。但在喝綠茶時應(yīng)適量,不建議孕婦喝濃茶,避免攝入過量的咖啡堿,否則可能會刺激神經(jīng)系統(tǒng),影響正常的生活作息,不利于胎兒的生長、發(fā)育。

孕婦在妊娠時需以清淡、易消化的食物為主,可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,如番茄、香蕉、藍(lán)莓等食物,能補充人體所需營養(yǎng),對身體有一定好處。

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