外側(cè)副韌帶損傷可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、手術(shù)治療等方式治療。外側(cè)副韌帶損傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、慢性勞損、先天發(fā)育異常等原因引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)，避免患肢負(fù)重。使用拐杖輔助行走可減輕韌帶壓力，建議臥床時(shí)將患肢抬高15-30度以促進(jìn)消腫。日?；顒?dòng)時(shí)可佩戴護(hù)膝提供支撐，但需注意護(hù)膝松緊度，過緊可能影響血液循環(huán)。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15-20分鐘，能有效減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后可改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，溫度控制在40-45℃為宜。冷熱敷時(shí)需用毛巾隔開皮膚，避免凍傷或燙傷，糖尿病患者更需謹(jǐn)慎控制溫度。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。急性期可外敷氟比洛芬凝膠貼膏，慢性期可配合使用活血止痛膏。若伴隨關(guān)節(jié)積液，醫(yī)生可能建議注射玻璃酸鈉注射液改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑。
4、支具固定
中度損傷需使用鉸鏈?zhǔn)较リP(guān)節(jié)支具4-6周，保持關(guān)節(jié)20-30度屈曲位。夜間睡眠時(shí)可改用可調(diào)節(jié)角度的固定支具，逐步增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。支具佩戴期間需定期檢查皮膚狀況，防止壓瘡發(fā)生。
5、手術(shù)治療
完全斷裂或保守治療無效時(shí)需行韌帶修復(fù)術(shù)，關(guān)節(jié)鏡下手術(shù)創(chuàng)傷較小。術(shù)后需配合漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練，早期以等長(zhǎng)收縮為主，6周后開始平衡訓(xùn)練。陳舊性損傷可能需實(shí)施韌帶重建術(shù)，取自體腘繩肌腱或異體肌腱進(jìn)行移植。
康復(fù)期間應(yīng)保持適度活動(dòng)避免肌肉萎縮，可進(jìn)行直腿抬高、踝泵等非負(fù)重訓(xùn)練。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，如雞蛋、魚肉、西藍(lán)花等促進(jìn)組織修復(fù)。3個(gè)月內(nèi)避免劇烈跑跳運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)運(yùn)動(dòng)前建議進(jìn)行專業(yè)肌力評(píng)估。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)卡壓、異常響聲等狀況需及時(shí)復(fù)查磁共振。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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