鼾癥是指熟睡時(shí)呼吸道發(fā)出的異常呼吸聲,并且響度超過60分貝,妨礙正常氣體交換的一種臨床癥狀。如患者情況較重,建議去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。
鼾癥通常表現(xiàn)為睡眠時(shí)打鼾,聲音均勻且響亮。并伴隨有心跳加速、日間嗜睡、呼吸困難等其他癥狀。扁桃體肥大、鼻塞、肥胖等多種原因都可能引起鼾癥,情況較輕的患者可以改變生活習(xí)慣進(jìn)行改善,情況較重則需要進(jìn)行手術(shù)治療。醫(yī)學(xué)研究上,輕度的鼾癥對人體健康影響不大,重度鼾癥則可能導(dǎo)致不同程度的缺氧,時(shí)間久了則會引起人體分泌功能紊亂,造成對其他器官的傷害。
日常生活中,患者可以改變睡眠體位,避免仰臥,飲食上多吃清淡食物,少抽煙,不喝酒,養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣,適量進(jìn)行爬山、游泳、跑步等鍛煉。
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