血脂高可能由遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動、肥胖、代謝異常等原因引起,長期血脂高可能導致動脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中、胰腺炎、脂肪肝等危害。
家族性高膽固醇血癥是一種常見的遺傳性疾病,可能導致血液中低密度脂蛋白膽固醇水平顯著升高。這類患者往往在年輕時就會出現(xiàn)血脂異常,需要早期干預。建議有家族史的人群定期檢測血脂水平,必要時在醫(yī)生指導下使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等藥物控制。
長期攝入高脂肪、高膽固醇食物如動物內(nèi)臟、油炸食品等,會導致血液中甘油三酯和膽固醇水平升高。過量飲酒也會影響肝臟代謝功能,加重血脂異常。日常應注意減少飽和脂肪酸攝入,增加膳食纖維含量高的蔬菜水果攝入。
久坐不動的生活方式會降低體內(nèi)脂蛋白脂肪酶活性,影響脂肪代謝過程。規(guī)律的有氧運動如快走、游泳等可以提高高密度脂蛋白膽固醇水平,建議每周進行150分鐘中等強度運動。對于已經(jīng)出現(xiàn)血脂異常的人群,應在醫(yī)生指導下制定個性化運動方案。
腹部肥胖者內(nèi)臟脂肪堆積會分泌大量游離脂肪酸,導致肝臟合成極低密度脂蛋白增加。體重指數(shù)超過28的人群發(fā)生血脂異常的概率顯著增高。通過合理飲食控制和運動減輕體重,可以有效改善血脂代謝異常。
糖尿病、甲狀腺功能減退等代謝性疾病常伴隨血脂異常。胰島素抵抗會導致游離脂肪酸釋放增加,肝臟合成甘油三酯增多。這類患者需要在治療原發(fā)病的基礎上,配合使用非諾貝特膠囊、依折麥布片等調脂藥物。
血脂高患者日常應注意保持低脂、低膽固醇飲食,適量增加富含不飽和脂肪酸的深海魚類、堅果等食物攝入。堅持規(guī)律運動,控制體重在正常范圍。戒煙限酒,避免熬夜等不良生活習慣。定期監(jiān)測血脂指標變化,遵醫(yī)囑規(guī)范用藥,不可擅自調整藥物劑量。出現(xiàn)胸悶、頭暈等不適癥狀時應及時就醫(yī)檢查。
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