痛經(jīng)在中醫(yī)理論中稱為經(jīng)行腹痛,主要分為氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱、肝腎虧虛等證型,可通過中藥調(diào)理、針灸、艾灸等方式緩解。
氣滯血瘀型痛經(jīng)表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛拒按,經(jīng)血量少且色紫暗有塊,乳房脹痛明顯。中醫(yī)認(rèn)為情志不暢、肝氣郁結(jié)導(dǎo)致氣血運(yùn)行受阻。治療以疏肝理氣、活血化瘀為主,常用少腹逐瘀湯加減,或遵醫(yī)囑使用血府逐瘀膠囊、元胡止痛片等中成藥。日??膳浜厦倒寤ā㈥惼ご栾?,避免情緒波動。
寒濕凝滯型痛經(jīng)多見小腹冷痛、得熱則減,經(jīng)血色暗伴有血塊,平時畏寒肢冷。多因經(jīng)期受寒、貪食生冷導(dǎo)致寒邪客于胞宮。治療需溫經(jīng)散寒除濕,方選溫經(jīng)湯或艾附暖宮丸,可配合艾灸關(guān)元、三陰交等穴位。建議經(jīng)期注意保暖,飲用生姜紅糖水輔助驅(qū)寒。
氣血虛弱型痛經(jīng)特點(diǎn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱痛,經(jīng)量少色淡,伴隨頭暈乏力、面色蒼白。多因脾胃虛弱、化源不足所致。治療宜補(bǔ)氣養(yǎng)血,常用歸脾湯或八珍益母丸,可搭配黃芪、當(dāng)歸等藥膳調(diào)理。平時需避免過度勞累,適當(dāng)食用紅棗、山藥等補(bǔ)益食材。
肝腎虧虛型痛經(jīng)常見經(jīng)后腰骶酸痛、經(jīng)量少質(zhì)稀,伴頭暈耳鳴、夜寐不安。病因多為先天不足或久病耗傷精血。治療需滋補(bǔ)肝腎,方用調(diào)肝湯或左歸丸,可配合枸杞、桑葚等食療。建議規(guī)律作息,避免熬夜傷陰。
濕熱瘀阻型痛經(jīng)表現(xiàn)為經(jīng)前小腹灼痛拒按,經(jīng)色深紅質(zhì)稠有異味,平時帶下黃稠。多因濕熱內(nèi)蘊(yùn)、阻滯胞宮所致。治療需清熱除濕化瘀,常用清熱調(diào)血湯或婦科千金片,可輔以赤小豆、薏苡仁等利濕食材。需注意會陰清潔,忌食辛辣油膩。
中醫(yī)調(diào)理痛經(jīng)需辨證施治,建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行藥物干預(yù)。日常應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生,避免劇烈運(yùn)動與寒涼刺激,保持情緒舒暢。可適當(dāng)練習(xí)八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動促進(jìn)氣血運(yùn)行,經(jīng)前一周開始用熱水泡腳至踝關(guān)節(jié)以上,每次15-20分鐘。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)非經(jīng)期出血,應(yīng)及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。
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