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痛經中醫(yī)怎么調理

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痛經可通過中藥內服、針灸療法、艾灸療法、推拿按摩、飲食調理等方式進行中醫(yī)調理。痛經通常由氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱、肝腎虧虛、濕熱瘀阻等原因引起。

1、中藥內服

氣滯血瘀型痛經可使用少腹逐瘀湯加減，寒濕凝滯型適用溫經湯，氣血虛弱型推薦八珍益母丸。中藥需由中醫(yī)師辨證開方，避免自行用藥。典型方劑如當歸、川芎、香附等配伍，具有活血化瘀、溫經散寒功效。服藥期間忌食生冷辛辣，療程通常持續(xù)1-3個月經周期。

2、針灸療法

選取關元、三陰交、子宮等穴位，采用平補平瀉手法。月經前5-7天開始治療，隔日1次至經期結束。臨床研究表明針灸能調節(jié)前列腺素水平，緩解子宮平滑肌痙攣。對于繼發(fā)性痛經需配合治療原發(fā)病，針灸療程需持續(xù)3-6個周期。

3、艾灸療法

適用于寒性痛經，常用神闕、氣海等穴位。采用隔姜灸或溫和灸，每次15-20分鐘。艾葉揮發(fā)油成分可通過溫熱效應改善盆腔血液循環(huán)。注意皮膚敏感者慎用，經量過多者禁用。建議月經前1周開始，每日1次連續(xù)5天。

4、推拿按摩

重點按摩腰骶部八髎穴及腹部氣海、關元穴。采用揉法、摩法等手法，每日1次每次20分鐘。推拿可促進內啡肽分泌，緩解疼痛傳導。配合熱敷效果更佳，經期前1周開始干預，需避開月經量多時段。

5、飲食調理

經前1周起飲用紅糖姜茶、玫瑰花茶等溫經散寒飲品。適量食用羊肉、桂圓等溫補食材，避免冷飲及寒性食物。可配伍當歸生姜羊肉湯等藥膳，濕熱型痛經者需忌食辛辣油膩。長期調理需注重四季養(yǎng)生，保持脾胃運化功能。

中醫(yī)調理痛經需堅持3個月經周期以上，經期避免劇烈運動及寒涼刺激，保持腰腹部保暖。日?？删毩暟硕五\、太極拳等舒緩運動，調節(jié)情志避免焦慮緊張。記錄月經周期及癥狀變化，復診時供醫(yī)師參考。若痛經進行性加重或出現非經期腹痛，應及時排查子宮內膜異位癥等器質性疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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