冠心病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng),推薦選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳等,避免劇烈運(yùn)動(dòng)或競(jìng)技性活動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)對(duì)冠心病患者的心臟康復(fù)具有重要作用,但需嚴(yán)格遵循個(gè)體化原則。散步是最安全的運(yùn)動(dòng)方式,建議從每天10分鐘開(kāi)始逐步增加至30分鐘,心率控制在靜息心率基礎(chǔ)上增加20次以?xún)?nèi)。太極拳動(dòng)作舒緩,能改善心肺功能且不會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān),每周練習(xí)3次較為適宜。游泳對(duì)關(guān)節(jié)壓力小,適合合并肥胖的患者,水溫需保持在28攝氏度以上避免血管痙攣。騎固定自行車(chē)可控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,阻力調(diào)節(jié)以微微出汗但不氣促為度。八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法動(dòng)作柔和,有助于改善血液循環(huán)和心肌供氧。
冠心病患者運(yùn)動(dòng)前必須進(jìn)行充分熱身,運(yùn)動(dòng)后要有放松環(huán)節(jié)。避免在寒冷、高溫或空氣污染環(huán)境中運(yùn)動(dòng)。餐后1小時(shí)內(nèi)不宜運(yùn)動(dòng),避免加重心臟負(fù)荷。運(yùn)動(dòng)中如出現(xiàn)胸痛、頭暈、呼吸困難等癥狀需立即停止并就醫(yī)。合并高血壓者運(yùn)動(dòng)時(shí)需監(jiān)測(cè)血壓變化,避免屏氣用力動(dòng)作。心力衰竭患者應(yīng)在醫(yī)生評(píng)估后制定專(zhuān)屬運(yùn)動(dòng)方案,通常以間歇性低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為主。
冠心病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需隨身攜帶急救藥物如硝酸甘油片,運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)心率血壓變化。建議家屬陪同運(yùn)動(dòng)并學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇技能,運(yùn)動(dòng)計(jì)劃需定期復(fù)診調(diào)整,同時(shí)保持低鹽低脂飲食和規(guī)律作息以配合運(yùn)動(dòng)康復(fù)效果。
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
187次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2026-01-20
288次瀏覽 2025-03-21
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
0次瀏覽 2026-01-20
233次瀏覽
180次瀏覽
142次瀏覽
150次瀏覽
187次瀏覽
哪些人需要做婦科檢查?
1個(gè)問(wèn)答
周?chē)俗叩缴磉吘蜁?huì)吸鼻子怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
老年人補(bǔ)鈣從哪方面開(kāi)始
1個(gè)問(wèn)答
膝蓋運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)出聲響是為什么
1個(gè)問(wèn)答
甘油三酯高適何做什么樣的運(yùn)動(dòng)?
1個(gè)問(wèn)答
足副舟骨切除能運(yùn)動(dòng)嗎
1個(gè)問(wèn)答
腳踝扭傷什么時(shí)候才可以正常運(yùn)動(dòng)?
1個(gè)問(wèn)答
腰椎病變有什么前兆?對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生什么樣的
1個(gè)問(wèn)答
足副舟骨切除可以運(yùn)動(dòng)嗎
1個(gè)問(wèn)答
年青人頭發(fā)白的原因有哪些?
1個(gè)問(wèn)答