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謹(jǐn)防久站傷肩導(dǎo)致肩周炎

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久站確實(shí)可能增加肩周炎的發(fā)生概率,但并非直接致病因素。肩周炎通常由肩關(guān)節(jié)長期勞損、外傷或退行性變引發(fā),久站可能通過姿勢不良或肌肉緊張間接誘發(fā)癥狀。

長時(shí)間站立時(shí),若保持肩部固定姿勢或持續(xù)負(fù)重,容易導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍肌肉疲勞和血液循環(huán)不暢。這種狀態(tài)可能加速肩關(guān)節(jié)囊及周圍肌腱的慢性損傷,進(jìn)而引發(fā)無菌性炎癥反應(yīng)。典型表現(xiàn)為肩部鈍痛、活動受限,尤其在夜間或受涼后加重。日常需避免單側(cè)肩膀長期承重,建議每30分鐘調(diào)整姿勢并做肩部環(huán)繞運(yùn)動。

少數(shù)情況下,久站伴隨的肩部癥狀可能提示其他疾病。糖尿病患者出現(xiàn)肩周炎的概率較高,這與糖代謝異常導(dǎo)致的關(guān)節(jié)囊纖維化有關(guān)。甲狀腺功能異?;?a href="http://www.deprekin.com/k/ujl1cg7mk0juu0d.html" target="_blank">心血管疾病患者也可能因代謝紊亂誘發(fā)肩部疼痛。這類人群若久站后肩痛持續(xù)不緩解,應(yīng)及時(shí)排查原發(fā)病。

建議久站工作者使用護(hù)肩保暖,工作間隙進(jìn)行肩關(guān)節(jié)鐘擺訓(xùn)練。出現(xiàn)持續(xù)肩痛伴活動障礙時(shí),可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等抗炎藥物,或采用超聲波等物理治療。日??蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì),維持關(guān)節(jié)健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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