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咽炎的人平時(shí)要注意哪些

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咽炎患者平時(shí)需注意避免刺激性因素、保持咽喉濕潤、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增強(qiáng)免疫力及規(guī)范用藥等事項(xiàng)。

1、避免刺激

減少接觸煙霧、粉塵、冷空氣等物理化學(xué)刺激,室內(nèi)可使用空氣凈化器,外出佩戴口罩。避免大聲喊叫或長時(shí)間說話,防止聲帶疲勞加重炎癥。

2、保持濕潤

每日飲水1500-2000毫升,可飲用溫蜂蜜水或羅漢果茶。使用加濕器維持環(huán)境濕度在50%-60%,緩解咽喉干燥感。

3、飲食調(diào)整

忌食辛辣、油炸、過燙食物,選擇蒸煮類軟質(zhì)飲食。適量食用雪梨、銀耳、百合等潤喉食材,避免酒精及碳酸飲料。

4、增強(qiáng)免疫

保證每日7-8小時(shí)睡眠,進(jìn)行散步、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)。補(bǔ)充維生素C片劑或食用獼猴桃、橙子等水果,提升黏膜修復(fù)能力。

5、規(guī)范用藥

急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用西瓜霜含片、銀黃含化片等中成藥,或西地碘含片等局部抗炎藥物。慢性咽炎患者需避免濫用抗生素。

咽炎患者應(yīng)建立每日咽喉護(hù)理習(xí)慣,晨起用淡鹽水漱口清潔黏膜,餐后及時(shí)清理口腔食物殘?jiān)?。冬季注意頸部保暖,夏季避免空調(diào)直吹。若出現(xiàn)持續(xù)聲音嘶啞、吞咽困難或發(fā)熱癥狀,應(yīng)及時(shí)至耳鼻喉科就診。定期進(jìn)行咽喉內(nèi)鏡檢查有助于評(píng)估慢性咽炎進(jìn)展情況,合并胃食管反流者需同步治療原發(fā)病。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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