焦慮癥可能會(huì)讓人心臟難受。焦慮癥發(fā)作時(shí),自主神經(jīng)功能紊亂可能導(dǎo)致心悸、胸悶等心臟不適癥狀,但通常不會(huì)直接造成器質(zhì)性心臟損傷。
焦慮癥引起的心臟不適主要表現(xiàn)為心悸、心跳加快或心前區(qū)壓迫感,這與交感神經(jīng)過(guò)度興奮有關(guān)?;颊呖赡芨械叫呐K砰砰跳、呼吸急促,甚至出現(xiàn)胸痛,癥狀多在情緒緊張時(shí)加重,平靜后緩解。部分人可能伴隨頭暈、手抖或出汗等軀體反應(yīng)。這類(lèi)癥狀通常持續(xù)時(shí)間較短,心電圖等檢查多無(wú)異常,與冠心病等器質(zhì)性心臟病有本質(zhì)區(qū)別。
少數(shù)情況下,長(zhǎng)期嚴(yán)重的焦慮可能通過(guò)持續(xù)應(yīng)激反應(yīng)影響心血管健康。長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)可能升高血壓、增加心律失常風(fēng)險(xiǎn),但這類(lèi)情況需要專(zhuān)業(yè)評(píng)估確認(rèn)是否存在共病。若心臟不適持續(xù)存在或加重,特別是伴隨暈厥、放射痛等癥狀時(shí),需警惕潛在心臟疾病,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查。
焦慮相關(guān)心臟不適可通過(guò)腹式呼吸訓(xùn)練、漸進(jìn)式肌肉放松等緩解。規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。癥狀反復(fù)出現(xiàn)時(shí)建議心理科就診,認(rèn)知行為療法和必要時(shí)藥物干預(yù)可有效控制癥狀。日常應(yīng)避免過(guò)度關(guān)注軀體感受,減少咖啡因攝入,保持社交活動(dòng)有助于情緒調(diào)節(jié)。
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