懷孕嘔吐厲害可通過調(diào)整飲食、少量多餐、補(bǔ)充維生素B6、保持空氣流通、使用止吐藥物等方式緩解。懷孕嘔吐通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、精神壓力、妊娠劇吐、胃腸疾病等原因引起。
選擇清淡易消化的食物,避免油膩、辛辣、氣味強(qiáng)烈的食物??梢赃m量吃蘇打餅干、饅頭片等堿性食物中和胃酸。避免空腹?fàn)顟B(tài),空腹可能加重惡心感。飲食溫度適宜,過冷或過熱可能刺激胃腸。
將三餐改為五到六餐,每次進(jìn)食量減少。餐間可以適量吃堅(jiān)果、水果等健康零食。進(jìn)食速度要慢,充分咀嚼食物。餐后不要立即平臥,可以適當(dāng)走動(dòng)幫助消化。
維生素B6有助于緩解妊娠嘔吐,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充。富含維生素B6的食物包括香蕉、土豆、鷹嘴豆等。補(bǔ)充劑量需遵醫(yī)囑,過量可能引起神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。維生素B6常與多西拉敏聯(lián)合使用效果更好。
保持居住環(huán)境通風(fēng)良好,避免接觸油煙等刺激性氣味??梢允褂每諝鈨艋鞲纳剖覂?nèi)空氣質(zhì)量。外出時(shí)隨身攜帶檸檬片或薄荷糖,聞到不適氣味時(shí)可以嗅聞緩解。臥室溫度適宜,過熱可能加重不適。
嚴(yán)重嘔吐可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止吐藥物,如甲氧氯普胺片、多潘立酮片、昂丹司瓊片等。使用前需排除其他疾病引起的嘔吐。藥物可能引起嗜睡等副作用,使用期間避免駕駛或操作機(jī)械。妊娠劇吐可能需要住院輸液治療。
懷孕期間嘔吐是常見現(xiàn)象,多數(shù)在孕12周后逐漸緩解。建議孕婦保持充足休息,避免過度勞累。可以嘗試生姜茶、薄荷茶等天然飲品緩解惡心。保持心情愉悅,適當(dāng)散步有助于改善癥狀。如嘔吐嚴(yán)重導(dǎo)致脫水、體重下降明顯,或出現(xiàn)頭暈、心悸等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。定期產(chǎn)檢有助于監(jiān)測母嬰健康狀況,醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況給予個(gè)性化建議。日常生活中注意記錄嘔吐頻率和程度,就醫(yī)時(shí)提供給醫(yī)生參考。
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