剛懷孕腰疼通常是正常的生理現(xiàn)象,可能與激素變化、子宮增大等因素有關(guān)。若伴隨出血或劇烈疼痛則需警惕先兆流產(chǎn)等病理情況。
懷孕初期體內(nèi)孕激素水平升高會導致韌帶松弛,腰椎負擔加重引發(fā)酸痛感,這種疼痛多為間歇性鈍痛,可通過熱敷或調(diào)整姿勢緩解。隨著子宮逐漸增大壓迫盆腔神經(jīng),部分孕婦可能出現(xiàn)骶尾部放射痛,建議使用孕婦枕減輕臥位壓力。
當腰疼持續(xù)加重且伴隨下腹墜脹、陰道流血時,可能存在先兆流產(chǎn)或?qū)m外孕風險。泌尿系統(tǒng)感染引發(fā)的腰痛多伴有尿頻尿急,腎盂腎炎可能出現(xiàn)發(fā)熱寒戰(zhàn)。妊娠合并腰椎間盤突出時疼痛會向下肢放射,需通過MRI明確診斷。
孕婦應避免久站久坐,每1-2小時變換體位,坐姿時用靠墊支撐腰部。睡眠選擇左側(cè)臥位,雙腿間夾孕婦枕保持脊柱中立位。日??蛇M行孕婦瑜伽貓式伸展,水溫40℃以下的熱敷每次不超過15分鐘。如疼痛影響活動或出現(xiàn)異常癥狀,須及時到產(chǎn)科就診排除病理性因素,禁止自行服用止痛藥物。
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