盆腔炎可通過注意個人衛(wèi)生、避免不潔性行為、增強免疫力、及時治療婦科炎癥、定期婦科檢查等方式預(yù)防。盆腔炎通常由細菌感染、性傳播疾病、宮腔操作感染、鄰近器官炎癥蔓延、免疫力低下等原因引起。
保持會陰部清潔干燥,每日用溫水清洗外陰,避免使用刺激性洗液。經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾,避免盆浴和游泳。內(nèi)褲選擇純棉材質(zhì)并每日更換,清洗后陽光下暴曬殺菌。排便后從前向后擦拭,防止腸道細菌污染陰道。
固定性伴侶并使用避孕套,可降低淋球菌、衣原體等性傳播病原體感染風(fēng)險。性生活前后雙方都應(yīng)清潔外生殖器,避免經(jīng)期同房。人工流產(chǎn)等宮腔操作后1個月內(nèi)禁止性生活,防止病原體上行感染。
保證每日7-8小時睡眠,每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品,補充維生素C含量高的柑橘類水果。長期壓力過大會抑制免疫功能,可通過冥想、音樂等方式調(diào)節(jié)情緒。
出現(xiàn)陰道分泌物異常、外陰瘙癢等癥狀時,需就醫(yī)排查細菌性陰道病、外陰陰道假絲酵母菌病等。確診后遵醫(yī)囑使用甲硝唑陰道泡騰片、克霉唑陰道片等藥物。避免自行沖洗陰道破壞菌群平衡,加重炎癥擴散風(fēng)險。
建議每年進行1次婦科體檢,包括白帶常規(guī)、HPV檢測等項目。宮腔手術(shù)如放置節(jié)育器前需排查感染,術(shù)后按醫(yī)囑服用頭孢克肟分散片等抗生素預(yù)防感染。既往有盆腔炎病史者,需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行輸卵管通液等復(fù)查。
日??蛇m量食用大蒜、酸奶等富含益生菌的食物,避免長期穿緊身褲造成會陰潮濕。出現(xiàn)下腹持續(xù)疼痛、發(fā)熱等癥狀時須及時就診,急性盆腔炎未徹底治療易轉(zhuǎn)為慢性。治療期間避免辛辣刺激飲食,保證充足休息有助于炎癥消退。
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