二胎剖宮產(chǎn)宮縮痛可通過(guò)藥物鎮(zhèn)痛、物理干預(yù)、體位調(diào)整、呼吸訓(xùn)練和心理疏導(dǎo)等方式緩解。宮縮痛通常與子宮復(fù)舊收縮、手術(shù)創(chuàng)傷、炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)。
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片或雙氯芬酸鈉栓等鎮(zhèn)痛藥物。這些藥物通過(guò)抑制前列腺素合成減輕疼痛,適用于中度以上宮縮痛。用藥期間需觀察有無(wú)惡心、頭暈等不良反應(yīng),哺乳期女性應(yīng)告知醫(yī)生。
術(shù)后6小時(shí)后可用40℃左右熱水袋熱敷下腹部,每次15-20分鐘。低頻脈沖電刺激儀通過(guò)電流阻斷痛覺(jué)傳導(dǎo),每日治療1-2次。注意避免直接接觸手術(shù)切口,皮膚敏感者需調(diào)整強(qiáng)度。
半臥位姿勢(shì)可減少腹部張力,側(cè)臥時(shí)用枕頭支撐腰部。術(shù)后24小時(shí)后嘗試床旁坐立,逐步增加活動(dòng)量促進(jìn)惡露排出。改變體位時(shí)應(yīng)緩慢移動(dòng),避免突然牽拉傷口。
采用腹式深呼吸法,吸氣時(shí)腹部鼓起,呼氣時(shí)收縮盆底肌。疼痛發(fā)作時(shí)配合"吸-2-3-呼-2-3"節(jié)律呼吸,每次訓(xùn)練10分鐘。該方法能分散注意力并增加血氧供給。
聽(tīng)輕音樂(lè)或冥想音頻降低焦慮水平,與家屬溝通表達(dá)疼痛感受。認(rèn)知行為療法可改變對(duì)疼痛的災(zāi)難化思維,必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)師支持。保持情緒穩(wěn)定有助于內(nèi)啡肽分泌。
術(shù)后早期可飲用溫?zé)岬募t糖姜茶促進(jìn)血液循環(huán),24小時(shí)后開(kāi)始輕柔按摩足三里穴位。穿著高腰純棉內(nèi)褲避免摩擦傷口,記錄疼痛變化規(guī)律供醫(yī)生參考。如出現(xiàn)發(fā)熱、惡露異味或疼痛持續(xù)加重,應(yīng)立即返院檢查排除感染等并發(fā)癥。哺乳時(shí)分泌的催產(chǎn)素會(huì)自然減輕宮縮強(qiáng)度,建議按需喂養(yǎng)。
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