閃腰的治療方法主要有臥床休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療和手術治療。閃腰通常由急性腰扭傷引起，表現(xiàn)為腰部劇烈疼痛和活動受限。
1、臥床休息
急性期需嚴格臥床1-3天，選擇硬板床采取仰臥位，膝關節(jié)下方墊軟枕使髖膝關節(jié)微屈，可減輕腰部肌肉牽拉。避免久臥超過3天，防止肌肉萎縮。
2、冷敷熱敷
損傷48小時內用冰袋冷敷15-20分鐘/次，間隔1小時重復，可收縮血管減輕腫脹。48小時后改用熱毛巾或暖水袋熱敷，每次30分鐘促進血液循環(huán)。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉，對乙酰氨基酚片鎮(zhèn)痛。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏或吲哚美辛搽劑。
4、物理治療
急性期過后可采用超短波療法改善局部血液循環(huán)，超聲波治療促進組織修復，中頻電刺激緩解肌肉痙攣。需由康復師評估后制定方案。
5、手術治療
僅適用于合并腰椎間盤突出或椎體骨折者，可行椎間孔鏡髓核摘除術或椎體成形術。需經(jīng)CT/MRI明確診斷后由骨科醫(yī)生評估手術指征。
恢復期應避免提重物及突然扭轉腰部，睡眠時保持脊柱自然曲度，可進行游泳、平板支撐等核心肌群訓練。飲食注意補充蛋白質和維生素D，控制體重減輕腰椎負荷。若疼痛持續(xù)超過2周或出現(xiàn)下肢麻木需及時復查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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