保護乳房過(guò)程中的九大禁忌 日常護胸的8個(gè)方法
關(guān)鍵詞：
乳房
乳房是女性的象征，日常生活中女性要注意保護胸部。胸部不是單純“大”就是好的，豐滿(mǎn)又健康的乳房才是完美的乳房，才能完美地展現女性魅力。而且不好好保護胸部，還可能患各種乳房疾病，女孩子們一定要注意。
保護乳房過(guò)程中的九大禁忌
1、忌受強力擠壓
乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房?jì)炔寇浗M織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應注意兩點(diǎn)：
①睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長(cháng)期向一個(gè)方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發(fā)育不平衡。
②夫妻同房時(shí)，應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會(huì )成內部疾患。
2、忌配戴不合適內衣
切忌配戴不合適的內衣，或干脆不配戴內衣。有些少女常常不配戴內衣，認為乳房未長(cháng)成，故不必戴內衣。其實(shí)想錯了，若長(cháng)期不配戴內衣，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要內衣配戴合適，就不會(huì )影響乳房的發(fā)育，有利無(wú)害。
選擇合適的內衣是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的內衣，應做到以下3點(diǎn)：
①配戴內衣不可有壓抑感，即內衣不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。
②內衣的肩帶不宜太松或太緊，其材料應是可少許松緊的松緊帶。
③內衣凸出部分間距適中，不可距離過(guò)遠或過(guò)近。另外內衣的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。
3、忌用過(guò)冷或過(guò)熱的浴水刺激乳房
乳房周?chē)⒀苊懿?，受過(guò)熱或過(guò)冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過(guò)熱或過(guò)冷的浴水中長(cháng)期浸泡。否則，會(huì )使乳房軟組織松弛，也會(huì )引起皮膚干燥。
4、忌乳頭、乳暈部位不清潔
女性乳房的清潔十分重要，長(cháng)時(shí)期不潔凈會(huì )引起麻煩，如出現炎癥或造成皮膚病。因此，必須經(jīng)常清潔乳房。
5、忌過(guò)度節食
飲食可控制身體脂肪的增減，營(yíng)養豐富并含有足量動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿(mǎn)。乳房?jì)炔拷M織大部分是脂肪。乳房?jì)戎镜暮吭黾恿?，乳房才能得到正常發(fā)育。有些女生，一味地追求苗條，不顧一切地節食，甚至天天都以素菜為主，結果使得乳房發(fā)育不健全，干癟無(wú)形，那么其他養護措施也就于事無(wú)補了。
6、切忌不鍛煉
適當做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿(mǎn)。做豐乳操是實(shí)施乳房鍛煉的措施之一，這對于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長(cháng)，胸肌的增大會(huì )使乳房突出，看起來(lái)乳房就大了。
7、少女忌用激素類(lèi)藥物豐乳
少女正處在生長(cháng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，卵巢本身分泌的雌激素量比較多，如果選用雌激素藥物，雖然可以促使乳房發(fā)育，但卻同時(shí)潛伏著(zhù)一些極不利的危險因素。女性體內如果雌激素水平持續過(guò)高，就可能使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。濫用這些藥，不但易引起惡心、嘔吐、厭食，還可導致子宮出血、子宮肥大，月經(jīng)紊亂和肝、腎功能損害。
8、忌長(cháng)期使用“豐乳膏”
健美乳房常用的豐乳膏一般都采用含有較多雌性激素的物質(zhì)，涂抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收，進(jìn)而使乳房豐滿(mǎn)、增大，短期使用一般沒(méi)有什么大的弊病。但如長(cháng)期使用或濫用，輪換使用不同類(lèi)的豐乳膏就會(huì )帶來(lái)以下不良后果：
①會(huì )引起月經(jīng)不調，色素沉著(zhù)。
②會(huì )產(chǎn)生皮膚萎縮變薄現象。
③使肝臟酶系統紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結石。因此，一定要慎用豐乳膏，特別忌長(cháng)期使用。
9、忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。
8個(gè)日常護胸方法推薦
1、宜多吃豬腳、豆漿、腰果、牛奶、牛肉、黃豆、魚(yú)類(lèi)、山藥等食物。
2、早餐可準備蛋一枚、龍眼干少許、半碗水、半碗甜酒釀，用電鍋蒸30分鐘后食用。
3、不要趴著(zhù)睡，應選擇側躺或仰躺。
4、宜常吃青木瓜燉排骨（或瘦肉）湯。
5、進(jìn)行乳房按摩，以螺旋狀按摩對側乳房，從胸外圍由上而下（螺旋方式）按摩約五次。
8、沐浴時(shí)利用蓮蓬頭，以冷水及溫水交替各約一分鐘，對著(zhù)胸部外圍由上往下沖擊。
7、每天做一次擴胸及抬高運動(dòng)，一日一次，連續作約二十下。
6、每天從事適當運動(dòng)，游泳或打球都不錯。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！