哪些人不適合吃桂圓 火旺痛風(fēng)孕婦等人群不適合吃桂圓
干桂圓，眾所周知其含有糖類(lèi)物質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、蛋白質(zhì)，是一種具有滋補性的水果，過(guò)量食用干桂圓會(huì )增加身體中的燥熱之氣，容易引起內火，造成身體不適。那哪些人不能吃呢？快來(lái)讓我們一起了解一下吧！
哪些人不適合吃桂圓？
1、火旺的人
吃桂圓后很容易會(huì )出現口感舌燥、口腔潰瘍的現象，這主要是因為桂圓性溫和且能祛濕，很容易出現上火的現象，所以一些本身體內就有火的人不建議吃桂圓。
2、痛風(fēng)患者
痛風(fēng)患者不建議多吃桂圓，這樣可能會(huì )引起關(guān)節腫痛現象。
3、孕婦
孕婦在懷孕后，很容易出現內熱、大便干燥等現象，這時(shí)候大量的食用桂圓會(huì )導致胎熱，嚴重的還有可能出現嘔吐、腹痛、先兆流產(chǎn)等現象。
吃桂圓有什么好處？
1、延緩衰老
桂圓中含有能抑制黃素蛋白腦B型單胺氧化酶，從而能起到很好的延緩衰老的效果。
2、養顏護膚
吃干桂圓能有助于增強皮膚張力，起到消除皺紋、養顏護膚的效果。
3、益氣補血
桂圓中含有大量的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、維生素及一些礦物質(zhì)微量元素，能起到很好的滋養補血的效果，特別適合一些體弱或者腦力衰退的人食用。
4、安神
桂圓中含有大量的鐵元素和鉀元素等，能有助于促進(jìn)血紅蛋白的再生，特別適合一些貧血產(chǎn)生的心悸、心慌、失眠等群體使用。
5、安胎
桂圓中含有大量的鐵元素及一些維生素等，能很好的減輕宮縮及下垂現象，從而能加速孕婦的代謝及胎兒的發(fā)育，從而起到安胎的效果。
怎么挑選干桂圓？
1、桂圓干顆粒圓整、大而均勻、顏色黃亮的是比較好的。
2、好的桂圓干果肉軟韌、不濕黏，而且肉與核會(huì )比較容易的剝離。
3、挑選桂圓干的時(shí)候還要注意有沒(méi)有霉變，如果說(shuō)外殼蒂口發(fā)白，說(shuō)明已經(jīng)霉變了，不要買(mǎi)這樣的干桂圓。
桂圓干可以怎么吃？
1、桂圓干泡水
桂圓干泡水是它的常見(jiàn)吃法之一，平時(shí)人們用它泡水時(shí)，可以把它外層的果殼去掉，把里面的桂圓干，果肉直接放到茶杯中，用沸水沖泡，然后代茶飲用，另外用桂圓干，泡水時(shí)還可以加入適量的蜂蜜，枸杞以及紅棗等滋補類(lèi)食材，這樣能讓它補益氣血，緩解體虛的功效，更加出色。
2、桂圓干燉湯
注意：吃桂圓不單會(huì )誘發(fā)導致上火，還會(huì )讓人們出現高血糖或者流鼻血等不良癥狀，正常情況下健康人群每天食用5到8個(gè)桂圓干最合適。
用桂圓干燉湯也是它的常見(jiàn)吃法，平時(shí)可以把桂圓干去掉果殼以后得到桂圓肉，再把它與當歸和適量的雞肉，一起放到燉盅中，加入適量清水，入鍋，隔水燉至三小時(shí)，里面的桂圓當歸雞湯就能做好，取出以后可以加食用鹽調味而直接食用，這種桂圓當歸雞湯，既能滋補身體，又能補血美容，經(jīng)常食用還能延緩衰老。
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