太陽(yáng)好大竟曬到中暑？預(yù)防中暑靠3點(diǎn)
外面太陽(yáng)好大，曬到中暑
中暑是因?yàn)轶w內(nèi)的熱能太多又無(wú)法散熱，導(dǎo)致體溫過(guò)高而中暑。一般來(lái)說(shuō)，中暑與兩個(gè)因素有關(guān)──溫度及水份！
當(dāng)溫度太高（氣溫32度以上要注意， 35度以上應(yīng)停止戶外活動(dòng)）就容易造成中暑不適。除了溫度之外，還要考量濕度，也要考慮個(gè)人的散熱能力（包含：水份不足、服藥、年紀(jì)小散熱能力較弱）。
有時(shí)候氣溫不會(huì)很高，但是長(zhǎng)期曝曬又激烈運(yùn)動(dòng)，身體就會(huì)累積很多熱能。
如果環(huán)境濕度又高（汗水較難蒸發(fā)，無(wú)法帶走熱能），又沒(méi)有風(fēng)（風(fēng)能帶走熱能），而且水份攝取過(guò)少（無(wú)法流汗），身體在沒(méi)有辦法正常散熱的情況之下，就可能會(huì)中暑。
嚴(yán)重恐喪失意識(shí)、全身癱軟
一開(kāi)始，寶寶的精神活力變得較差，可能出現(xiàn)惡心、頭暈、煩燥或全身癱軟，這是較早期的癥狀。
不過(guò)，年幼寶寶還不太直接以言語(yǔ)表達(dá)自我感受，從外觀看起來(lái)就是懶懶的、哭鬧樣。倘若癥狀更為嚴(yán)重，可能就會(huì)喪失意識(shí)、全身癱軟或抽筋。
當(dāng)下趕緊移往陰涼處
如果寶寶中暑，先測(cè)量寶寶體溫，若溫度升高至40度以上，就得趕快送到醫(yī)院。
當(dāng)體溫高達(dá)40度以上便屬于較危險(xiǎn)的狀況，可能會(huì)出現(xiàn)意識(shí)喪失、全身癱軟或抽筋等癥狀。
如果寶寶的體溫為37～39度，爸媽可以先幫寶寶散熱，將寶寶移到陰涼處或打開(kāi)冷氣風(fēng)扇，移除寶寶身上的衣物、尿布，再以室溫清水擦澡。
接下來(lái)，如果寶寶是清醒的，提供電解水讓寶寶補(bǔ)充水分和鹽份；若是寶寶意識(shí)不清楚、不愿意喝水或沒(méi)有辦法喝水（如：一直吐），就應(yīng)該盡速帶他至醫(yī)院尋求協(xié)助。
有些媽咪想說(shuō)冰水或酒精可以加速降溫，提醒無(wú)論冰水還是酒精，都可能使血管收縮，反而不利溫度排出，建議以室溫清水擦拭就好。
預(yù)防中暑就靠這3點(diǎn)
1、衣服不要穿得太多
許多爸媽都怕寶寶著涼，甚至在高溫炎熱的夏季也讓寶寶穿太多衣服！其實(shí)夏天氣溫非常高，并不太需要擔(dān)心寶寶會(huì)受寒。
至于怎么穿較為合適？爸媽以自己穿什么寶寶跟著穿為原則，亦即當(dāng)大人都只穿短袖的時(shí)候，寶寶也著短袖即可。
或是根據(jù)體溫狀況，在沒(méi)有發(fā)燒生病的情況之下，如果寶寶體溫達(dá)37度多快38度，就表示穿太多了，應(yīng)該36度多才是正常的。
2、保持合宜環(huán)境溫度
如果在室內(nèi)，建議將冷氣空調(diào)設(shè)定于26～28度之間，以避免過(guò)于悶熱，較容易中暑。
倘若身處戶外，避免在大太陽(yáng)底下活動(dòng)太久，適時(shí)到陰涼處休息。
3、適當(dāng)補(bǔ)充足夠水分
造成中暑的要素有一個(gè)為水分，但寶寶很容易玩性一來(lái)，就忘了要喝水，尤其是艷陽(yáng)之下的戶外活動(dòng)時(shí)，不知不覺(jué)就流失許多水分。
千萬(wàn)不要等到寶寶自己感覺(jué)口渴才喝水，爸媽一定要主動(dòng)提醒寶寶多喝水。
注意：溫差過(guò)大也會(huì)中暑，從艷陽(yáng)高照的30多度戶外環(huán)境突然進(jìn)入冷氣開(kāi)得很強(qiáng)的室內(nèi)環(huán)境，寶寶的血管快速收縮，不容易散熱，也是造成容易中暑的條件，這是一般爸媽較為容易忽略的部分！
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