為什么夏天痛風(fēng)容易發(fā)作？痛風(fēng)的快速止痛的方法有哪些？
炎熱的夏天對痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)是痛苦的季節，稍微不小心就會(huì )頻繁發(fā)作痛風(fēng)，語(yǔ)言不能說(shuō)明不舒服。其實(shí)夏，夏季痛風(fēng)的發(fā)作主要與壞習慣有關(guān)。只要你少碰四種食物，多做三件事，你就可以幫助降低尿酸，防止痛風(fēng)發(fā)作。為什么夏季痛風(fēng)容易復發(fā)？
炎熱的夏天，身體出汗多，大量出汗后，如果不及時(shí)補充水分，體內的水分含量就會(huì )減少，尿變少，尿酸無(wú)法正常排出體外，引起痛風(fēng)。很多人會(huì )通過(guò)吹空調或吹風(fēng)扇的方式來(lái)降溫解暑，過(guò)度貪涼可引起痛風(fēng)發(fā)作。夏天各種各樣的美食陸續發(fā)售，很多人不由得誘惑了美食，工作結束后邀請朋友吃燒烤，喝啤酒，暴飲暴食，消化不良，痛風(fēng)惡化。
夏天如何預防痛風(fēng)？
1、不吃海鮮
夏天陸續發(fā)售各種海鮮，特別是辣龍蝦，很受歡迎。但小龍蝦屬于高嘌呤食物，痛風(fēng)患者吃了之后會(huì )快速升高尿酸水平，從而引起痛風(fēng)發(fā)作。另外，痛風(fēng)急性發(fā)作期間不能吃貝殼類(lèi)海鮮。
2、不喝啤酒
夏天喝啤酒是合適的，但痛風(fēng)患者必須避免口，否則痛風(fēng)發(fā)作，甚至會(huì )給腎臟帶來(lái)不可逆的傷害。啤酒中含有的酒精會(huì )抑制尿酸排泄。啤酒中也含有尿布丁，可以提高尿酸水平，加重痛風(fēng)。
3、少喝瓶裝飲料
很多人喜歡喝瓶裝飲料，但其中糖分過(guò)多，特別是糖分過(guò)多。攝取的果糖越多，患高尿酸血癥的風(fēng)險就越高。因為在代謝果糖的過(guò)程中尿酸過(guò)多。大量飲用含糖飲料會(huì )導致肥胖、脂肪肝和高血壓，也會(huì )影響尿酸控制。
4、少吃動(dòng)物肝
動(dòng)物肝含有大量鐵、蛋白質(zhì)和微量元素，營(yíng)養價(jià)值確實(shí)很高，但這是布丁食品，尿酸上升，影響病情恢復。
5、多喝水
炎熱夏季身體易缺水，這是導致痛風(fēng)發(fā)作的主要原因之一。因此每天要保證足夠水分攝入，每天需喝1500~2500毫升左右，這樣才能滿(mǎn)足身體正常需求，多喝水，多排尿，才能排出體內多余的尿酸。
6、多排尿
喝的水多，尿量自然而然的增加，促進(jìn)尿酸排出。有尿意時(shí)不能憋尿，以免使得尿酸在體內滯留。長(cháng)時(shí)間停止尿液會(huì )產(chǎn)生尿酸結晶，堵塞尿道，無(wú)尿或尿少，誘發(fā)尿毒癥。
7、多運動(dòng)
在炎熱的夏天也要適度運動(dòng)，多運動(dòng)可以通過(guò)汗液排出尿酸，同時(shí)減輕體重。但是，上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間不要外出，以免中暑。痛風(fēng)發(fā)作時(shí)需立即停止運動(dòng)，多注意休息，以免加重病情。
溫馨提示
痛風(fēng)患者需減少高嘌呤食物和高脂類(lèi)食物攝入，如海鮮、野味肉類(lèi)和含酵母的食物以及飲料等。另外要保持合理體重，戒煙戒酒，多喝水，避免暴飲暴食，不能讓身體過(guò)度勞累和精神緊張，防止關(guān)節受到損傷。
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