做月子可以轉世的科學(xué)月子注意6點(diǎn)
關(guān)鍵詞：
月子
眾所周知，坐月子就是指孕婦產(chǎn)后用一個(gè)月或多月的時(shí)間進(jìn)行休養。從社會(huì )學(xué)和醫學(xué)的角度來(lái)看，分娩是女性一生中最好的改善體質(zhì)時(shí)機，是幫助產(chǎn)婦順利度過(guò)生理和心理轉變的關(guān)鍵時(shí)期。正如醫生所說(shuō)，做好分娩改變體質(zhì)。那么，如何科學(xué)地坐在月球上呢？以下討論并分享。
坐月子的基本原則是
1、慎重寒冷，可以防止感冒。根據氣候和居住環(huán)境的溫濕度變化，產(chǎn)婦穿著(zhù)室內使用的電氣設備，必須適當調整。室內溫度約為25~26℃，濕度約為50%~60%，穿長(cháng)袖、褲子、襪子，避免感冒、感冒、寒冷、濕氣侵入。
2、適當工作，防止疾病。適度的勞動(dòng)和休息有助于惡露的排出、肌肉和身體的恢復。產(chǎn)后初期，產(chǎn)婦感到虛弱、頭暈、無(wú)力時(shí)，應多臥床休息，起床時(shí)間不得超過(guò)30分鐘，體力恢復后可稍微延長(cháng)時(shí)間，時(shí)間為1小時(shí)至2小時(shí)，避免長(cháng)時(shí)間站立或坐姿，引起腰酸、背痛、腿酸、膝關(guān)節疼痛。
3、勤清潔，講衛生。頭發(fā)和身體應經(jīng)常清洗，以保持清潔，避免細菌感染和炎癥。洗頭，洗澡用40℃左右的溫水，洗頭后用干毛巾擦頭發(fā)。
4、調飲食，增營(yíng)養。坐月子的飲食還是以溫補為主，最好請醫師根據個(gè)人體質(zhì)作調配比較妥善。要注意繼續吃孕婦奶粉，尤其是科學(xué)補充二十多種嬰兒發(fā)育所需的營(yíng)養素，如DHA、膽堿、鈣、鐵等，以保證母乳的質(zhì)量和提高。
5、用腹帶保護身體形狀。產(chǎn)后使用收腹帶為產(chǎn)后媽媽所青睞，選用的好，對于產(chǎn)后松弛腹肌的生理恢復、保持體形，確實(shí)可起到極好幫助，如由高級腹帶和草本中藥相結合的專(zhuān)業(yè)功能產(chǎn)后收腹帶，不僅收腹效果好，對產(chǎn)后子宮、產(chǎn)道快速復舊，促進(jìn)惡露排凈，減少瘀患遺留等均具良好作用。
6、收集骨盆，防止變形。女性分娩時(shí)，骨盆恥骨的聯(lián)合支撐，擴張和支撐的骨盆不能立即恢復，不僅會(huì )發(fā)生腰部擴張、臀部松弛、臀部擴大等身體變化，還會(huì )發(fā)生o型腿、腰痛、恥骨疼痛等諸多問(wèn)題。選用一款專(zhuān)業(yè)優(yōu)質(zhì)的骨盆矯正帶，對于松弛的骨盆和臀部的恢復極有幫助。
另外，坐在月球上一定要注意避免性行為。否則，不僅不利于子宮的恢復，還可能感染婦科炎癥，帶來(lái)一生的遺憾。另外，避免哭泣，哭泣會(huì )傷害精血，有可能傷害眼睛。平時(shí)盡量不要看電視，看電視也不要選擇容易流淚的苦情劇。心情愉快，不要生氣，放心休養。
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