積奶一般是指乳汁淤積，可通過(guò)熱敷后輕柔按摩、調整哺乳姿勢、使用吸奶器、冷敷緩解腫脹、就醫治療等方式緩解。乳汁淤積可能與哺乳間隔過(guò)長(cháng)、乳腺管堵塞、內衣過(guò)緊等因素有關(guān)，通常表現為乳房硬塊、脹痛、局部發(fā)紅等癥狀。

1、熱敷按摩

哺乳前用40℃左右溫毛巾熱敷乳房5-10分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。隨后用指腹從乳房根部向乳頭方向螺旋式輕柔按壓，避開(kāi)硬塊直接施力。熱敷可軟化淤積乳汁，配合按摩幫助疏通乳腺管。注意避免用力揉搓導致乳腺組織損傷。

2、哺乳姿勢調整

讓嬰兒下巴對準硬塊位置吸吮，利用最強吸力部位疏通堵塞。采用橄欖球式或側臥式哺乳姿勢，改變常規角度促進(jìn)乳汁排出。哺乳時(shí)用手指輕推硬塊周邊輔助引流，每次哺乳后檢查硬塊是否縮小。

3、吸奶器使用

在兩次哺乳間隙用電動(dòng)吸奶器低頻模式抽吸，壓力調至舒適檔位。先刺激奶陣再吸乳，單側使用不超過(guò)15分鐘。吸乳后冷敷10分鐘減輕腫脹，24小時(shí)內重復3-4次。注意避免過(guò)度抽吸刺激泌乳。

4、冷敷消腫

哺乳間隔期用冷藏過(guò)的卷心菜葉或冷毛巾敷硬塊處10-15分鐘。低溫能收縮血管減輕充血，緩解脹痛感。冷敷后需擦干皮膚再哺乳，避免低溫影響乳汁分泌。若出現皮膚過(guò)敏應立即停用。

5、醫療干預

持續24小時(shí)未緩解或伴發(fā)熱需就醫，可能發(fā)展為乳腺炎。醫生會(huì )開(kāi)具頭孢克洛干混懸劑、蒲地藍消炎口服液等藥物，嚴重時(shí)需超聲引導下穿刺引流。禁止自行服用退燒藥掩蓋癥狀。

日常應保持規律哺乳，2-3小時(shí)排空一次乳房。選擇無(wú)鋼圈哺乳內衣避免壓迫，睡覺(jué)時(shí)避免乳房受壓。飲食宜清淡，減少高脂肪湯水攝入。若硬塊反復出現或伴有乳頭皸裂，建議到乳腺專(zhuān)科排查是否存在乳腺導管擴張等器質(zhì)性問(wèn)題。