糖尿病可通過(guò)控制飲食、適度運動(dòng)、定期監測血糖、藥物治療、手術(shù)治療等方式預防和治療。糖尿病通常由遺傳因素、不良生活習慣、肥胖、胰島素抵抗、胰腺疾病等原因引起。

控制飲食是預防和治療糖尿病的基礎措施。減少精制糖和高碳水化合物食物的攝入，增加蔬菜水果和全谷類(lèi)食物的比例。選擇低升糖指數的食物有助于穩定血糖水平。避免過(guò)量攝入高脂肪食物，尤其是飽和脂肪酸和反式脂肪酸。合理分配三餐熱量，避免暴飲暴食。對于已經(jīng)確診的糖尿病患者，建議在醫生或營(yíng)養師指導下制定個(gè)性化飲食方案。

適度運動(dòng)能提高胰島素敏感性，幫助控制血糖水平。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)等。運動(dòng)前后應監測血糖，避免低血糖發(fā)生。對于肥胖人群，運動(dòng)結合飲食控制可有效減輕體重。運動(dòng)應循序漸進(jìn)，避免劇烈運動(dòng)導致血糖波動(dòng)過(guò)大。合并心血管疾病的患者應在醫生指導下選擇適宜的運動(dòng)方式和強度。

定期監測血糖有助于早期發(fā)現血糖異常，及時(shí)調整治療方案。40歲以上人群、有糖尿病家族史者、超重或肥胖者應每年檢測空腹血糖。已確診患者應根據醫囑定期監測空腹血糖和餐后血糖。糖化血紅蛋白檢測可反映近2-3個(gè)月的平均血糖水平。自我血糖監測有助于了解飲食和運動(dòng)對血糖的影響。發(fā)現血糖異常應及時(shí)就醫，避免延誤治療時(shí)機。

藥物治療適用于飲食和運動(dòng)控制不佳的糖尿病患者。常用口服降糖藥包括二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。胰島素治療適用于1型糖尿病和部分2型糖尿病患者。藥物治療應在醫生指導下進(jìn)行，不可自行調整劑量。定期復查血糖和藥物不良反應。部分新型降糖藥物如SGLT-2抑制劑、GLP-1受體激動(dòng)劑具有心血管保護作用。藥物治療需結合生活方式干預才能達到佳效果。

手術(shù)治療主要適用于嚴重肥胖的2型糖尿病患者。常見(jiàn)手術(shù)方式包括胃旁路手術(shù)和袖狀胃切除術(shù)。手術(shù)可顯著(zhù)改善血糖控制，部分患者可實(shí)現糖尿病緩解。手術(shù)前需全面評估患者身體狀況和手術(shù)適應癥。術(shù)后需長(cháng)期隨訪(fǎng)，監測營(yíng)養狀況和血糖變化。手術(shù)治療需配合終生的飲食管理和生活方式調整。手術(shù)風(fēng)險需與潛在獲益充分權衡后決定。

預防和治療糖尿病需要綜合管理生活方式和醫療干預。保持健康體重，戒煙限酒，保證充足睡眠，減輕精神壓力都有助于血糖控制。定期體檢可早期發(fā)現糖尿病及其并發(fā)癥。糖尿病患者應學(xué)習疾病相關(guān)知識，提高自我管理能力。出現多飲、多尿、體重下降等癥狀應及時(shí)就醫。長(cháng)期血糖控制不佳可能導致視網(wǎng)膜病變、腎病、神經(jīng)病變等嚴重并發(fā)癥。在醫生指導下制定個(gè)性化治療方案，堅持規范治療是控制糖尿病的關(guān)鍵。