教你如何喝普洱茶輕松減肥 普洱茶怎么喝減肥效果好
我相信很多人聽說喝普洱茶可以減肥，但是想真正發(fā)揮減肥的作用，喝普洱茶很講究。今天，讓我們了解如何喝普洱茶來減肥。
喝普洱茶減肥的方法
普洱茶減肥也要堅持一定的原則。用普洱茶減肥，每天喝普洱茶的濃度和量必須足夠，每天喝1.5升。你可以根據(jù)以下普洱茶的減肥方法試一個月。
早餐:早上起床后可以喝普洱茶。起床后，用約6g的普洱茶，用100cc沸水浸泡半分鐘，飲用。用50cc沸水泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮奶，在餐中飲用?？诳驶蝠囸I時，用200cc沸水分兩次浸泡原茶飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
午餐:中午喝普洱有助于比較油膩的飲食。約6g的普洱茶用100cc沸水浸泡半分鐘，飯前飲用。飯后30分鐘，用50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用。口渴或饑餓時，用200cc沸水分兩次浸泡原茶飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
晚飯:晚飯后也可以把普洱作為普通飲料，但不要喝太多。飯后30分鐘，用6g普洱茶用50cc沸水浸泡半分鐘，飲用。晚上可以用300cc沸水提取。盡量不要把晚飯安排得太靠后，不然會影響消化以及睡眠。
需要注意的是，以下幾種人群不宜喝普洱茶減肥。
誰不應(yīng)該喝普洱茶
空腹喝茶:空腹喝茶可以稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，茶中不良成分大量出血，引起頭暈、慌張、手腳無力等癥狀。
發(fā)燒喝茶:茶含有茶堿，有提高體溫的作用，發(fā)燒患者喝茶和火上澆油一樣。
生理日喝茶:生理日喝茶，特別是喝濃茶，可以誘發(fā)生理日綜合征或加重。醫(yī)學專家研究表明，與不喝茶的人相比，有喝茶習慣的生理日緊張癥的概率高出2.4倍，每天喝茶的人超過4杯，增加了3倍。
肝臟患者禁止喝茶:茶葉中的咖啡因等物質(zhì)大部分都是肝臟代謝，肝臟生病，喝茶過多超過肝臟代謝能力，會損害肝臟組織。
孕婦不應(yīng)該喝茶。特別是不應(yīng)該喝濃茶。茶葉中含有很多茶多酚、咖啡因等，對胎兒母親腹部的成長有很多不利因素，為了使胎兒的智力正常發(fā)展，避免咖啡因?qū)μ旱倪^度刺激，孕婦應(yīng)該不喝茶或不喝茶。
最后，再教大家一招，如何選購普洱茶吧。
普洱茶的選擇方法
清。好的普洱茶，其味道一定要清，沒有霉味；
純。好普洱茶的湯色必定是要純，或棗或紅濃、亮，不能黑如漆；
正。正是指普洱茶貯藏的環(huán)境，不是濕倉而是干倉
空氣。好的普洱茶，品湯，心情舒暢，這是茶氣。
如果你也想要減肥，不如就來試試普洱茶吧。
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