月經(jīng)提前怎么食療調理 三種飲食療法使月經(jīng)正常
月經(jīng)異常，平時(shí)特別常見(jiàn)，其表現形式也很多，其中月經(jīng)提前是其中特別常見(jiàn)的現象之一，我們必須根據自己的情況合理調理。
月經(jīng)早期危害
1、貧血:月經(jīng)早期出現的女性朋友，如果不及時(shí)到醫院檢查和處理，病情惡化，貧血容易發(fā)生。此時(shí)，如果沒(méi)有有有效阻止，就會(huì )引起連續貧血癥，結果嚴重。因此，女性如果出現貧血，要及早到醫院進(jìn)行檢查和治療，以免引起不必要的傷害。
2、婦科炎癥:月經(jīng)不調時(shí)，女性朋友容易發(fā)生月經(jīng)性關(guān)節炎、子宮內膜移位、子宮頸炎、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘等疾病，給女性健康帶來(lái)嚴重威脅。
3、頭痛：平日中，頭痛是一種較常見(jiàn)的疾病，女性發(fā)生該癥狀的機率要比男性大，這與女性特有的生理特點(diǎn)有關(guān)，流行病學(xué)調查結果表明，與月經(jīng)有關(guān)的頭痛，約占女性頭痛的20%，這也是月經(jīng)不調對女性造成的影響。
4、不孕不育：據相關(guān)統計表明，月經(jīng)不調是導致女性不孕很重要的因素之一，同時(shí)也是導致近年來(lái)不孕不育的頻率上升的主要原因。
5、皮膚差:月經(jīng)不調給女性朋友的皮膚帶來(lái)很大損傷，容易出現斑點(diǎn)、痤瘡等癥狀，影響美容，影響健康。
6、影響生活工作:許多月經(jīng)提前的女性朋友不僅影響正常的生理周期，還影響正常的生活和工作。
7、不良癥狀:月經(jīng)提前，女性頭痛、無(wú)聊、恐慌、氣短，有時(shí)伴有頭暈、四肢無(wú)力、疲勞等不良癥狀。
月經(jīng)提前調理
1、保持精神愉快：避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂(yōu)郁等現象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。
2、注意衛生，預防感染：注意外生殖器的衛生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免冷刺激。月經(jīng)前期和行經(jīng)中不宜參加太重的勞動(dòng)和太激烈的活動(dòng)。血量多的人不吃糖。
3、不吃冷、酸等刺激性食物:多喝熱水，大便順暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養，忌食生冷瓜果。不要吃辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等熱食。少吃鯊魚(yú)、螃蟹、山楂、桃子、糖等有活血作用的食物。
4、內衣柔軟舒適:內衣柔軟，棉質(zhì)，通風(fēng)性能好，勤奮更換，更換的內衣在陽(yáng)光下曬干。
月經(jīng)提前飲食療法
1、平時(shí)和月經(jīng)期間注意飲食清淡，月經(jīng)提前來(lái)的女性朋友可以補充以下藥膳食品。涼血飲料用面料30克，地骨皮30克、白薇10克、丹皮10克，加入砂鍋，加入清水500毫升，煮沸后用小火煮20分鐘，倒出藥液約300毫升。加入清水200毫升，煎法如前，去除藥渣，取出過(guò)濾液約200毫升。合并兩次藥液，加入蜂蜜15克，平時(shí)喝茶。
2、芹菜120克(洗凈切碎)，粳米100克，熟牛肉末10克。前兩種味道煮粥，煮的時(shí)候加牛肉末，稍微煮一下。月經(jīng)前，早晚分兩次溫暖服用。具有清熱、涼血、補虛作用，可治療血熱性月經(jīng)提前。
3、綠茶、紅池各適量，先煮一碗濃茶，去渣后調整后再喝。月經(jīng)前，每天連續服用2劑幾天?？汕鍩嵴{經(jīng)，用于月經(jīng)前期血量多的人。
月經(jīng)提前注意事項
1、多吃水果：宜多食新鮮水果和蔬菜。
2、有一個(gè)好心情：心情煩躁有礙經(jīng)期調整，故宜豁達大度、舒適和樂(lè )觀(guān)。
3、不宜參加太重的勞動(dòng)：月經(jīng)周期前期和行經(jīng)中不宜參加太重的勞動(dòng)和太激烈的活動(dòng)。
4、忌食辣椒：忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動(dòng)火助熱食品。少食鯊魚(yú)、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食品。
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