性專(zhuān)家說(shuō)，冬天適當的性愛(ài)除了嘗試夫妻的房間工作樂(lè )趣外，還可以養生。說(shuō)到性事，是每個(gè)家庭都不可或缺的一直運動(dòng)。古人有云:春一秋二夏三冬，冬天要適當把握性生活的頻率，對身體有益。特別是體質(zhì)弱的夫婦，體質(zhì)不好，必須忍耐。

冬季適當的性生活對女性的好處

當然，如何把握性生活的頻率因人而異。年富力強，性交次數多，年老體弱，性交次數少。如有嚴重疾病，應禁止性生活。

自我測量的方法是，性生活第二天，雙方身心愉快，精力充沛，表明性頻率合適。性生活第二天，雙方疲勞無(wú)力，頭暈，怕冷，性生活頻率不合適?？傊?，你自己的感受是你最好的輔導老師。

冬天氣候寒冷，夫妻赤身裸體過(guò)性生活，最容易冒。一般癥狀還很重，病程也很長(cháng)，對身體有很長(cháng)的危害。

這類(lèi)病人往往不好意思去醫院看病，自己買(mǎi)藥，如果藥物不對癥下藥，感冒會(huì )拖很久。因此，冬天夫妻做愛(ài)，要注意保溫防寒，避免感冒。

在寒冷的冬天，很多人寒冷。事實(shí)上，多喝酒可以擴大皮膚血管，增加血流，使人感覺(jué)熱。

但這只是使人暫時(shí)消除了冷的感覺(jué)，并不是真正的御寒。如果酒后入房或以酒助性，那更是錯上加錯。

自古以來(lái)醫學(xué)家們就告誡人們不要“醉以入房”?，F代醫學(xué)證明，酒精是性腺毒素，過(guò)量飲酒會(huì )使性腺中毒，血中睪酮水平下降70~80%，男性發(fā)生陽(yáng)痿不育。

睡眠不足會(huì )影響性能力

通常，男性在夢(mèng)中無(wú)意識勃起，女性陰道潤滑，兩性此時(shí)容易出現異性、性幻想、性生活夢(mèng)想，基本能力得到鍛煉和維持。

根據腦電波掃描及動(dòng)物實(shí)驗的數據結果都顯示，對于男性來(lái)說(shuō)，性生活后他們往往睡得更快、更香甜，甚至可以說(shuō)，有性愛(ài)的夜晚讓他們不會(huì )失眠。

因經(jīng)把改善性生活質(zhì)量作為治療失眠的處方之一。

如果睡眠時(shí)間不夠，人也容易失去性熱情。英國倫敦大學(xué)的調查證明了這一點(diǎn)。通常，5歲以下兒童的父母最缺乏感覺(jué)，性頻率最低，其過(guò)程伴隨著(zhù)不安和不安。

增加睡眠時(shí)間后，情況大幅度改善，日常對視的眼睛也充滿(mǎn)了溫柔。充足的睡眠，飽滿(mǎn)的精神，使他們更加放松，體力更好，性生活也更加和諧。

專(zhuān)家表示，如果要用睡眠來(lái)維持旺盛的性能力，最佳狀態(tài)是保持7~8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。

如果每天睡8小時(shí)，有利于保護性能，相反，如果睡眠不規則，男性早上就不勃起，也就是早上勃起，女性陰道潤滑不足，基本能力就會(huì )出現問(wèn)題。除此之外，夫妻的睡姿也很精致。美國性愛(ài)專(zhuān)家建議，性生活后，丈夫可以從身后環(huán)抱妻子睡覺(jué)，使雙方的身體充分接觸，不壓迫心臟，給女性最大的安全感，有助于促進(jìn)夫妻感情和睡眠質(zhì)量。