偶爾血壓高算高血壓?jiǎn)?/h1>
夫妻保健編輯
醫點(diǎn)就懂
偶爾血壓高算高血壓?jiǎn)?/h1>
偶爾血壓高不一定算高血壓。高血壓的診斷需要多次測量血壓，結合不同時(shí)間點(diǎn)的數值綜合判斷。
血壓受多種因素影響，如情緒波動(dòng)、劇烈運動(dòng)、睡眠不足、環(huán)境溫度變化等都可能引起短暫性血壓升高。健康人群在應激狀態(tài)下可能出現一過(guò)性血壓增高，但通常能自行恢復。測量血壓前應靜坐休息5-10分鐘，避免飲酒、咖啡或吸煙，使用經(jīng)過(guò)驗證的血壓計，按照標準方法測量。
若血壓升高呈現持續性趨勢，不同日三次測量收縮壓均超過(guò)140毫米汞柱或舒張壓超過(guò)90毫米汞柱，則需考慮高血壓可能。部分人群可能出現隱匿性高血壓或白大衣高血壓，建議進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監測。高血壓初期可能無(wú)明顯癥狀，部分患者會(huì )出現頭痛、眩暈、耳鳴等癥狀。
日常應注意低鹽飲食，每日鈉攝入量控制在5克以?xún)?，多吃新鮮蔬菜水果和全谷物。保持規律作息，每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，控制體重在正常范圍。避免長(cháng)期精神緊張，學(xué)會(huì )壓力管理技巧。40歲以上人群建議每年至少測量一次血壓，有高血壓家族史者應增加監測頻率。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！