頭痛怎么辦才好呢？試試四種簡(jiǎn)單的茶
不良生活習慣，如酗酒、吸煙、偏食、不早吃、生活不規則、性格偏激、體質(zhì)虛弱、缺乏鍛煉等，經(jīng)常出現頭痛癥狀。
近年來(lái)研究發(fā)現，不良飲食習慣可以成為頭痛發(fā)病的誘因。攝取奶酪、熏魚(yú)、酒類(lèi)、巧克力等食物容易引起頭痛癥狀的發(fā)作。這是由于患者血小板內單胺氧化酶活性降低，上述飲食中的氨基酸不能被分解，促進(jìn)了前列腺素合成，而使顱外血管強烈舒張和炎癥反應而引起頭痛。
飲食營(yíng)養治療的目的是預防和減輕頭痛發(fā)作。應避免確定的誘發(fā)頭痛的飲食因素。頭痛患者應避免飲酒，避免吃脂肪豐富的食物。另外，飲食中攝入鎂不足，造成體內缺鎂，可引起神經(jīng)細胞功能障礙，也會(huì )誘發(fā)頭痛。因此，頭痛患者在日常飲食中要注意多攝取含鎂豐富的食物，如粗糖、豆類(lèi)、蜂蜜、海參、比目魚(yú)等。長(cháng)期攝入過(guò)多的鹽也會(huì )使腦血管對某些食物敏感，誘發(fā)頭痛。根據世界衛生組織的建議，每人每天應少于6克鹽。由于中國人的飲食方式與西方人差異較大，中餐制作時(shí)，大多要放些鹽，因此中國人的鹽攝入量均大大超過(guò)上述標準。
頭痛時(shí)可以使用的簡(jiǎn)單茶
熱檸檬茶:新鮮檸檬切成1~2片，加入少許鹽，用熱水沖洗，趁熱喝。冷了就苦了。熱咸檸檬茶可以通氣化痰，消除疲勞，飯前飯后可以喝，不。
蘋(píng)果茶:蘋(píng)果切成薄片，加入6碗水，煮后用小火煮3分鐘，去渣當茶喝，每天喝，連續10天。
熱梅茶:5個(gè)腌紫蘇梅或紅鹽梅用熱水提取500毫升，攪拌5分鐘后飲用，早飯和晚飯后各喝一杯，連續服用2周。梅子有收斂作用，對頭部脹痛的人有明顯的作用。
紅糖姜湯:3厘米長(cháng)的姜2、3片，粉碎，加入2勺紅糖煎湯。一周吃3回，連吃2個(gè)月。生姜含有姜辣素，可使心臟搏動(dòng)加快，血管擴張，血液流動(dòng)變快，讓全身熱起來(lái)。紅糖、味甘、性溫、緩解疼痛、血液活血。但是，喉嚨痛的時(shí)候不能接受。
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